Тема: Диета Пьера Дюкана

[Lenuuule4ka]

Lenuuule4ka, ))

ну а что? вино по выходным и чуть-чуть, за 4 недели из фруктов было только 4 мандиринки и немного винограда, ааа еще 2 кружка киви. а тортик, ну тортик 2 малюююююсеньких кусочка. последний был с жуткого расстройства на работе, ну прям выбесили и огорчили меня бестолковые работники. срочно нужен был гормон радости 

[Lenuuule4ka]

не берите с меня пример  ремня мне....

[Максимка]

ну вино можно в пир.яблоки и груши. правда закреп это. а гормон радости- конфетки)

[Максимка]

а я вместо вина редко редко колу лайт пью.хоть и можно но стараюсь не увлекаться

[Lenuuule4ka]

ну вино можно в пир.яблоки и груши. правда закреп это. а гормон радости- конфетки)

у меня чередование блин, до закрепа мне еще мин 3кг надо скинуть, а это при текущей тенденции потери веса 5-6 недель. конфеток не было, был только тортик.

[Lenuuule4ka]

а я вместо вина редко редко колу лайт пью.хоть и можно но стараюсь не увлекаться

и на меня это желание колы нападает иногда. кстати в ашане есть кола дешевая, с составом все ок, а стоит 12 с копейками за 0,5литра.

[кссеня]

допы это цикорий крахмал сом йогурт сладкий какао соевый соус

Из всего этого  йогурт без сахара 2% не каждый день и сегодня как раз добавила 1 ст.л соевого соуса.

[Максимка]

ну вот как должно быть типа по кг в неделю мне надо было чередоваться меньше 2 мес.а у меня больше трех мес было.
а будешь тортики вином запиваьть и 6 недель не хватит)

[Максимка]

допы это цикорий крахмал сом йогурт сладкий какао соевый соус

Из всего этого  йогурт без сахара 2% не каждый день и сегодня как раз добавила 1 ст.л соевого соуса.

если соус без сахара то можно без ограничения

[Lenuuule4ka]

вообще чем чревато употребление "лишних" продуктов - только тем, что вес может уходить медленнее и все. каждый сам для себя должен решить жестко придерживаться диеты или нет. я вот хитрю. я все запрещенное употребляю в овощной день, чтобы потом на ЧБ скинуть все ненужное.

[Lenuuule4ka]

  не слушайте меня, это я оправдания себе ищу 

[Максимка]

Lenuuule4ka, это не для меня. я потом не смогу тогда остановиться потребляя запрещеное

[Lenuuule4ka]

ну вот как должно быть типа по кг в неделю мне надо было чередоваться меньше 2 мес.а у меня больше трех мес было.
а будешь тортики вином запиваьть и 6 недель не хватит)

 , я медленно и верно двигаюсь к цели

[Lenuuule4ka]

Lenuuule4ka, это не для меня. я потом не смогу тогда остановиться потребляя запрещеное

не слушайте меня, это я оправдания себе ищу 

[Максимка]

отлично. главное чтоб вес падал