Автор Тема: Диета Пьера Дюкана (Прочитано 149197 раз)

Максимка · « **Ответ #945 :** 03 Апрель 2014, 11:02:26 »

галчонок, да. из за контраста. еще вчера сыр хлеб фрукт колбасы овощи а сегодня фиг. хотя торт мокко можно.

галчонок · « **Ответ #946 :** 03 Апрель 2014, 11:03:08 »

кссеня,

с завтраком более менее понятно. а как насчет перекусов на работе? обезжиренный йогурт-творожок? еще что? еще как я поняла вся выпечка-хлеб это из 1.5 ложки отрубей, т.е распределить их либо на завтрак, либо ужин из них.

соус Унаги разрешен?

цикорий как я поняла на Атаке запрещен, в остальные этапы по 1 ч.л.?

Максимка · « **Ответ #947 :** 03 Апрель 2014, 11:05:47 »

галчонок, да по цикорию. и да по отрубям. норму можешь употреблять в любом виде

Максимка · « **Ответ #948 :** 03 Апрель 2014, 11:06:48 »

галчонок, можно еще ложку пшеничных. соус смотреть состав надо. с сахаром небось

кссеня · « **Ответ #949 :** 03 Апрель 2014, 11:09:34 »

галчонок, у меня раньше были одни перекусы, сейчас их вообще почти нет, не хочу, наедаюсь 3 приемами пищи, а в промежутках пью много воды. Первое время ветчиной перекусовала и йогуртом 2%.

Максимка · « **Ответ #950 :** 03 Апрель 2014, 11:10:24 »

кссеня, так то такой йогурт нельзя)

галчонок · « **Ответ #951 :** 03 Апрель 2014, 11:13:56 »

Максимка , с твоей то силой воли вообще загадка как ты умудряешься набирать вес

Максимка · « **Ответ #952 :** 03 Апрель 2014, 11:17:13 »

галчонок, ну потому что меры не знаю. реально ем больше мужа.

Lenuuule4ka · « **Ответ #953 :** 03 Апрель 2014, 11:18:23 »

Дело не в силе воле, а в употребляемых продуктах. Можно есть много, но того что не откладывается на талии, а можно съесть немного мучного и привес тут как тут.

кссеня · « **Ответ #954 :** 03 Апрель 2014, 11:19:34 »

Цитата: Максимка от 03 Апрель 2014, 11:10:24

кссеня, так то такой йогурт нельзя)

а где взять нормальный йогурт без сахара, я не нашла.
Вот такой я беру http://www.brestmilk.by/brands/savuska/catalog/23_19.html

галчонок · « **Ответ #955 :** 03 Апрель 2014, 11:20:08 »

я ужасная сладкоежка

Lenuuule4ka · « **Ответ #956 :** 03 Апрель 2014, 11:22:00 »

Цитата: кссеня от 03 Апрель 2014, 11:19:34

Цитата: Максимка от 03 Апрель 2014, 11:10:24
кссеня, так то такой йогурт нельзя)
а где взять нормальный йогурт без сахара, я не нашла.
Вот такой я беру http://www.brestmilk.by/brands/savuska/catalog/23_19.html

я нашла только в Ленте. Лакомо называется 0,1%, правда сахар там тоже есть

можно еще по 1 стаканчику в день ка доп Фруттис легкий 0,1% или Эрман 0,3%

кссеня · « **Ответ #957 :** 03 Апрель 2014, 11:22:35 »

галчонок, вот http://pohudet-diety.ru/category/vipechka может и выкладывали эту ссылку но я не помню. Видишь на верху написано суп, мясо,рыба, птица, соус, овощи, выпечка, яйца, десерт, вот нажимай и смотри там рецепты.

Максимка · « **Ответ #958 :** 03 Апрель 2014, 11:23:17 »

кссеня, нету. самой если только. или творожок вкуснотеево легкий. на чередовании фрутис легкий как доп можно

галчонок · « **Ответ #959 :** 03 Апрель 2014, 11:24:38 »

я в Ашане вчера взяла какие то обезжиренные йогурты, посмотрю дома название.

Новости: