Тема: Диета Пьера Дюкана

[Максимка]

Девочки, кто только сел на эту диету давайте отписываться у кого что на завтрак, обед и ужин.
Завтрак 8-00 кофе с молоком, бутерброд с ветчиной.

как? без хлеба?

хлеб сами печем

[Максимка]

Полдник 16-00 2 сырника с чаем

на чём делала? без масла же?

я делаю-200гр творога. 1 яйцо. 1 л крахмала. соль. сахзам. жарю без масла

[кссеня]

Наташ, хлеб делается и печется быстро, я делаю на 4 дня сразу. Сырники делаю в духовке на пекарской бумаге.
Lenuuule4ka, не нашла фото.

[галчонок]

сегодня у нас гости были. себе готовила куриные котлетки (куриный фарш, яйцо, специи), запекала в духовке на сковороде, посыпала отрубями.
яйца фаршированные (желток, укроп, творог мягкий, соль, сверху украсила креветкой)
куриная печень в мультиварке
семга слабосоленая (гостям бутерброды делала, отдельно просто рыбку порезала)
скумбрия малосольная (сама солю)
нарезка ветчина Империя вкуса, кальмар копченый.
креветки отварные (основная часть пошла в салат для гостей)

в обед был куриный бульон с укропом + курица с соевым соусом

чая выпила литр наверное точно

[галчонок]

тоже хлеб хочу, но сейчас норма отрубей пойдет на кашу, замочила в молоке.

[галчонок]

добавила в кашу немного шрота из семян льна, кашка погуще стала. съедобно и сытно конечно, но теперь я в сомнениях что выбрать на завтра - кашу или тортик Мокко?

[кссеня]

Если есть возможность я бы себя тортиком побаловала, что бы срывов не было.
Вот такую рыбку делала когда сидела на Протасе, может кому пригодится. http://forum.say7.info/topic26422.html

[кссеня]

Вот еще нашла http://forum.say7.info/topic22678.html

[Ленчи]

Уже 2-ую неделю вес стоит. Хочу на этой неделе попробовать чередование 2-1 (2 дня чистые белки - день белки+овощи), может вес сдвинется.

[Lilkin]

Ленчи,  у меня тоже плохо уходит, но я себя успокаиваю, что веса по Дюкана,мне 1кг остался, главное не падай духом и не сдавайся, обязательно уйдет!!!

[Lenuuule4ka]

последние кг перед заветной целью всегда уходят сложнее. это на любой диете так.

сейчас поставила рыбку в духовку, сделаю ее в омлете по совету кссени.
в предвкушении.

[кссеня]

Lenuuule4ka, главное рыбу не передержи, а то сухая будет. Я треска и горбушу держу в духовке 10 минут, но я режу на тонкие пластинки.

[Lenuuule4ka]

Lenuuule4ka, главное рыбу не передержи, а то сухая будет. Я треска и горбушу держу в духовке 10 минут, но я режу на тонкие пластинки.

у меня зубатка, она жирная. другого ничего путного не было в Ашане.

[кссеня]

Бери треску, мне кажется самая вкусная рыба, уж на что муж у меня никакую рыбу не ест а на треску жареную подсел. Она стейками еще продается, удобно разрезать не надо.

[Lenuuule4ka]

Бери треску, мне кажется самая вкусная рыба, уж на что муж у меня никакую рыбу не ест а на треску жареную подсел. Она стейками еще продается, удобно разрезать не надо.

я пикшу чаще всего беру, это тоже тресковая. но в Ашане самая нормальная только зубатка была, остальная рыба была ужасна. на рынок бы надо было сходить, но я как всегда поленилась.