Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[tashe4ka]

жесть...не продержусь...

короче,сегодняшний день не считается,значит. потому что и снежок и йогурт я сначала по полстакана выпила, а потом уж спросила

[KlёPa]

   У меня муж сегодня расспрашивал про мою диету. Долго молчал, а потом спросил: "Ну диета есть, выход из нее тоже есть. А вход то где???" Вот, tashe4ka, у тебя сегодня плавный вход получился.

[tashe4ka]

=)) точно-точно)
овощи я люблю сырые, яблоки зеленые обожаю, яйцо люблю, кисломолочку люблю....  может выдержу?
пока буду стараться)

[Emet]

Отмечусь...

[Баракуда]

про воду не забывайте, обязательно, не менее 2л

[Максимка]

Максимка, а стартовала протас с какого веса???

с 56.
50 удержать не вышло. 1 кг прибежал снова после вчерашнего дачного шашлыка. весов то там нет  . стопудово я намного больше 300 гр слопала

[Максимка]

сыр не нашла в магазах-была в Гурмане, Гулливере, Дворцовом ряду((

Я вчера в Гулливере купила сыр Чечил.
Вот такой [size=78%]http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&uinfo=sw-1227-sh-585-fw-1002-fh-448-pd-1&p=9&text=%D1%81%D1%8B%D1%80%20%D1%87%D0%B5%D1%87%D0%B8%D0%BB&noreask=1&pos=271&rpt=simage&lr=195&img_url=http%3A%2F%2Fwww.tdpir.ru%2Fatt%2F12574.gif[/size]
А вообще планирую самой сделать.

там разве не  45%?

[tashe4ka]

даже на телефоне включи функцию диеты, он теперь со мной худеет)

это как???

[tashe4ka]

о, в маке есть еда для протасовцев! морк.палочки и кофе!))

еще там яблочные дольки) как раз зеленое яблоко

[KlёPa]

сыр не нашла в магазах-была в Гурмане, Гулливере, Дворцовом ряду((

Я вчера в Гулливере купила сыр Чечил.
Вот такой [size=78%]http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&uinfo=sw-1227-sh-585-fw-1002-fh-448-pd-1&p=9&text=%D1%81%D1%8B%D1%80%20%D1%87%D0%B5%D1%87%D0%B8%D0%BB&noreask=1&pos=271&rpt=simage&lr=195&img_url=http%3A%2F%2Fwww.tdpir.ru%2Fatt%2F12574.gif[/size]
А вообще планирую самой сделать.

там разве не  45%?

Там написано 45% в сухом веществе.   Ладно, сегодня домашний сыр сделаю. Там уж точно все знать буду.

[tashe4ka]

Состав йогурт: обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко, сливки:
концентрат молочного белка, йогуртовая закваска, бифидобактерии
ActiRegularis.

это состав Активии, которую можно.

Вот состав Ундоровского йогурта "белая корова", который дешевле-его можно???

МОЛОКО ЦЕЛЬНОЕ, МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ, МОЛОКО СУХОЕ, ПРЕБИОТЕ(ошибка )ЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА (ОлигоФРУКТОЗА), ЙОГУРТНАЯ ЗАКВАСКА.

Судя по слудующей цитате, можно???

Инулин и олигофруктоза – натуральные пребиотики

Инулин и олигофруктоза – природные полисахариды, содержащиеся во множестве растений, входящих в рацион человека (луке, чесноке, пшенице, цикории, топинамбуре), всего известно 36000 таких растений. В промышленности эти ингредиенты получают из корня цикория по технологии, аналогичной производству сахара из сахарной свеклы.

[Баракуда]

т.е. он сладкий что ли? даже не знаю что ответить..
я покупала био-йогурт, без сахара и добавок или просто кефир

я позволяла себе иногда молоко в кофе, но это нарушение конечно..

[Максимка]

молоко можно если очень хочется до 300 мл но не больше 1.5%

[tashe4ka]

т.е. он сладкий что ли? даже не знаю что ответить..
я покупала био-йогурт, без сахара и добавок или просто кефир

не, не сладкий он!

а биойогурт-это какой??

мы 2 вечера провели в кафе....я держалась, а надо мной все ржали и отдавали мне свои огурцы и зелень

Максимка, а твоими 50-51 после 56 я восхищена.... тоже хочу такие цифры

[Весн@]

я на завтрак омлет делаю, на обед салатик, перекус яблочко
ужин творог с кефиром
замерилась вчера