Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[Баракуда]

йогурт 1,5 %, но с кусочками фруктов нельзя??

никакие фрукты кроме 2-х зелёных яблок в день нельзя

[Баракуда]

тоже скоро к вам присоединюсь..
у меня уже есть опыт, сидела дважды..
первый раз скинула 9кг за 4 недели, второй раз 7кг..

[Баракуда]

Я тоже сажусь завтракать-варю яйцо, зеленый чай и яблоко
хотела вчера замериться-не нашла ленту сантиметровую((
надо в киоске сегодня посмотреть

можно делать омлет в микроволновке, мешаешь яйцо  с зернёным творогом, солишь и в микроволновку, получается сочный омлетик..

[Весн@]

тоже скоро к вам присоединюсь..
у меня уже есть опыт, сидела дважды..
первый раз скинула 9кг за 4 недели, второй раз 7кг..

спасибо за вдохновение, круто

[Весн@]

Я тоже сажусь завтракать-варю яйцо, зеленый чай и яблоко
хотела вчера замериться-не нашла ленту сантиметровую((
надо в киоске сегодня посмотреть

можно делать омлет в микроволновке, мешаешь яйцо  с зернёным творогом, солишь и в микроволновку, получается сочный омлетик..

без масла? насколько минут примерно?

[Баракуда]

тоже скоро к вам присоединюсь..
у меня уже есть опыт, сидела дважды..
первый раз скинула 9кг за 4 недели, второй раз 7кг..

спасибо за вдохновение, круто

у кого вес большой изначально, скидывают как правило больше..

[Баракуда]

Я тоже сажусь завтракать-варю яйцо, зеленый чай и яблоко
хотела вчера замериться-не нашла ленту сантиметровую((
надо в киоске сегодня посмотреть

можно делать омлет в микроволновке, мешаешь яйцо  с зернёным творогом, солишь и в микроволновку, получается сочный омлетик..

без масла? насколько минут примерно?

конечно без масла, минут не помню, примерно на минуту, можно вытащить и проверить жидкость..

[Баракуда]

ещё летом можно окрошку на кефире делать

[Весн@]

о, окрошка вообще здорово, сытно)))

[Баракуда]

о, окрошка вообще здорово, сытно)))

ага, кефир только разбавлять водой 1:1

можно запеканки делать, горячего хочется всё-такие, творог/яйцо/корица

[Баракуда]

а мне надо в этот раз скинуть 15кг, хотя бы..

[Весн@]

я тоже мечтаю о - 15, но мне хочется кг 7-9 для начала)))

[tashe4ka]

"Снежок" ундоровский
2,5% жирность
В нём подсластитель "Диетмикс", остальное натурель. Нельзя???

сыр не нашла в магазах-была в Гурмане, Гулливере, Дворцовом ряду((

[Баракуда]

"Снежок" ундоровский
2,5% жирность
В нём подсластитель "Диетмикс", остальное натурель. Нельзя???

сыр не нашла в магазах-была в Гурмане, Гулливере, Дворцовом ряду((

НЕЛЬЗЯ:.
Сахар, сахарозаменители так же нежелательны.
сыр я сама варила..
в начале темки посмотри, рецепт Маша выкладывала

[KlёPa]

сыр не нашла в магазах-была в Гурмане, Гулливере, Дворцовом ряду((

Я вчера в Гулливере купила сыр Чечил.
Вот такой [size=78%]http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&uinfo=sw-1227-sh-585-fw-1002-fh-448-pd-1&p=9&text=%D1%81%D1%8B%D1%80%20%D1%87%D0%B5%D1%87%D0%B8%D0%BB&noreask=1&pos=271&rpt=simage&lr=195&img_url=http%3A%2F%2Fwww.tdpir.ru%2Fatt%2F12574.gif[/size]
А вообще планирую самой сделать.