Тема: Здоровое питание и диеты

[МорковкаЕ]

А я пятый месяц на Дюкане, уже на 3-й стадии (возвращаюсь к нормальному питанию). Минус 13 кг., меньше на 2 размера. Хотя многие пишут, что сидеть на этой диете легко, мне так не кажется. И не все продукты можно у нас найти или они слишком дорогие.  Теперь у меня бзик, боюсь поправится 

[Jeka]

А я пятый месяц на Дюкане, уже на 3-й стадии (возвращаюсь к нормальному питанию). Минус 13 кг., меньше на 2 размера. Хотя многие пишут, что сидеть на этой диете легко, мне так не кажется. И не все продукты можно у нас найти или они слишком дорогие.  Теперь у меня бзик, боюсь поправится 

Дааа, страшно, после стольких усилий, я вот в прошлом году скинула почти 10 кг и за год 7 опять набрала, но правда я без диет, просто ела меньше, а когда с БМ начали жить вместе начала сладкое есть, по вечерам готовить и понеслось

[Солнце на ладошке]

МорковкаЕ, поподробнее можно? что за диета?

[МорковкаЕ]

МорковкаЕ, поподробнее можно? что за диета?

Вот на этом сайте найдете все подробности http://dukandiet.ru
Белковая диета, можно есть сколько хочешь, но определенные продукты. Сначала очень тяжело, потом втягиваешься. Она состоит из 4-х этапов. Самый последний этап надо соблюдать всю жизнь 
Здесь можно и сладкое, просто пользуешься сахорозаменителем, делала и бисквиты и сладкий хлеб, а сверху йогурт обезжиренный, и блины (если есть сковорода с антипригарным покрытием). Овощные оладьи ням-ням. Посмотрите на сайте, там много рецептов.
Сейчас это очень популярная диета.  Если что, спрашивайте.

[GRAFIKA]

девочки,может уже писали про это,скажите вы какие разгрузочные дни устраиваете?

[МорковкаЕ]

девочки,может уже писали про это,скажите вы какие разгрузочные дни устраиваете?

Мне легче всего на яблоках.

[Анютины Глазки]

Прошло почти три недели с момента начала моей своеобразной диеты. Подвела первые итоги. Объемы остались прежними:
ОГ: 95
ОТ: 80
ОЖ: 92
ОБ 97
Сегодня была у свекрови и взвесилась. Отвес за три недели....там-тара-рам... 3500!!!
Сама была в шоке. Ела почти все, но три раза в день, по часам, без перекусов, последний прием пищи не позднее 18.30. Не ела: хлеб, жирное, по возможности (но не всегда  ) жареное, с маленьким количеством низкоколорийного майонеза. В 22.00. одно яблоко чтобы не помереть совсем.  Из сладкого-зефир, иногда соки.

Каюсь, не занималась упражнениями, т.к. обруч треснул. Заказала новый-массажный. Жду. Результаты вдохновляют. Мне бы 55 кг вернуть и живот убрать просто. Эх... 

[Тофи]

Анютины Глазки, какая вы молодец 
Так держать 

[Jeka]

Здорово, а у меня вес застопорился, никак не хочет уходить, да и у меня слабо получается себя в руках держать, когда БМ ест все, просто не могу сдерживаться 

[Lilkin]

Я к вас уже 6мес. не ем картошку, хлеб, сладкое, пиво, рис и ограничиваю себя в еде вообще.Ем 2-3 раза и объем со свою горсть и всё равно вес стоит на 56.Я скоро с ума сойду

[SoUL]

Вот  тоже уже скоро с ума сойду, с октября 2011 хожу на фитнес 2 раза в неделю, в дни когда не хожу дома кручу круг, качаю пресс и на степере хожу, ем не много, да беда у меня - НЕ могу не  есть сладкое!!! ну что со мной делать? а вес стоит на месте и не двигается! не понимаю что происходит и что ещё делать!

[__Ириска__]

Вот  тоже уже скоро с ума сойду, с октября 2011 хожу на фитнес 2 раза в неделю, в дни когда не хожу дома кручу круг, качаю пресс и на степере хожу, ем не много, да беда у меня - НЕ могу не  есть сладкое!!! ну что со мной делать? а вес стоит на месте и не двигается! не понимаю что происходит и что ещё делать!

ешь сладкое с утра  у меня такая же беда  даже ГВ не останавливает

[Jeka]

Вот  тоже уже скоро с ума сойду, с октября 2011 хожу на фитнес 2 раза в неделю, в дни когда не хожу дома кручу круг, качаю пресс и на степере хожу, ем не много, да беда у меня - НЕ могу не  есть сладкое!!! ну что со мной делать? а вес стоит на месте и не двигается! не понимаю что происходит и что ещё делать!

Ну вес может и не двигаться, может увеличиваться, мышечная масса все таки, в вот размеры как? вы измерялись, может они уменьшились

[SoUL]

Вот  тоже уже скоро с ума сойду, с октября 2011 хожу на фитнес 2 раза в неделю, в дни когда не хожу дома кручу круг, качаю пресс и на степере хожу, ем не много, да беда у меня - НЕ могу не  есть сладкое!!! ну что со мной делать? а вес стоит на месте и не двигается! не понимаю что происходит и что ещё делать!

Ну вес может и не двигаться, может увеличиваться, мышечная масса все таки, в вот размеры как? вы измерялись, может они уменьшились

нет! не уменьшились, я бы даже сказала увеличились  объёмы!
ко мне можно и нужно на ты 

[SoUL]

Вот  тоже уже скоро с ума сойду, с октября 2011 хожу на фитнес 2 раза в неделю, в дни когда не хожу дома кручу круг, качаю пресс и на степере хожу, ем не много, да беда у меня - НЕ могу не  есть сладкое!!! ну что со мной делать? а вес стоит на месте и не двигается! не понимаю что происходит и что ещё делать!

ешь сладкое с утра  у меня такая же беда  даже ГВ не останавливает

ага, пойду съем конфетку с чаем! я пыталась не есть шоколадные, каремельки есть, но нет видимо у меня силы воли!