Тема: Диета Пьера Дюкана

[Zvezda]

Блин, ну не было ни кефира ниже 2%, ни творога, ни йогурта, а в  девятом часу после работы уже никудабольше не хотелось... 

Кссеня, мама в командировке, а так работает до 9)))) я уж сама че-нить на трогаю) мокко хочу опробовать, но мне печь не в чем, посудину б найти надо. Тарелка из толстой керамики в духовке треснет?

[Солнце на ладошке]

Это хорошо я его на завтрак съела. В микроволновке сделала. Ограничение по количеству продуктов есть? Яиц например. Что еще можно?

[кссеня]

Сегодня если не забуду и сальтисоны сфоткаю  и сыр.

[кссеня]

2 желтка можно, белков вроде больше, но я и 3 яйца съедала. Мясо можно, молочку, сыр.

[Lenuuule4ka]

Скажите мне,чтобы не искать,что можно на атаке. Омлет можно?

начало  темы 

[Ленчи]

Ленчи, сейчас Ленулечка придет откроет секрет запеканки
У тебя вес тронулся?

галчонок, пока не знаю. я раз в неделю взвешиваюсь. в воскресенье посмотрим)

[кссеня]

Надя, кефир ищи волжские просторы 0,1% должен быть во всех магазинах.

[галчонок]

Я же писала уже, филе курицы( я беру бедрышки) мелко режишь, солишь, перчишь, засыпаешь желатином, перемешиваешь и выкладываешь в пакет из под сока и варишь час в воде, остужаешь, убираешь на всю ночь в холодильник, утром разрезаешь паке и дастаешь и ешь.

специи, зелень или чеснок не нужно?

[галчонок]

Блин, ну не было ни кефира ниже 2%, ни творога, ни йогурта, а в  девятом часу после работы уже никудабольше не хотелось... 

Кссеня, мама в командировке, а так работает до 9)))) я уж сама че-нить на трогаю) мокко хочу опробовать, но мне печь не в чем, посудину б найти надо. Тарелка из толстой керамики в духовке треснет?

я силиконовые формочки купила небольшие примерно 10 см в диаметре, в Ашане 20р с копейками штука

керамика может треснуть мне кажется

[Солнце на ладошке]

Спс, нашла в начале темы. Пошла готовить рыбу и бедрышки и творог кушать

[Zvezda]

У нас самый дурацкий Гулик, волжские просторы там бывает раз в неделю обезжиренный, и то я его скупаю сразу обе пачки и до след недели! Это ужасный магазин! Не ходите на Октябрьскую 38а!

[Zvezda]

Галчонок, спасибо! Придется сноваехать в Ашан)))

[кссеня]

галчонок, на твое усмотрение добавляй что любишь.

[кссеня]

Девочки, кто поедет в ашан поинтересуйтесь когда завезут биойогурт и творожок.

[галчонок]

Галчонок, спасибо! Придется сноваехать в Ашан)))

я теперь там по 2 раза в неделю бываю))) а мокко быстро очень делать, минут 20 у меня вышло с выпечкой, попробуй я по утрам даже сырники жарю, минут 10 всего уходит времени:
ст.ложка овсяных отрубей, ст.ложка пшеничных отрубей (мелю в кофемолке) или можно муку из отрубей взять, яйцо, творог рассыпчатый и мягкого добавляю, сахзам, ванилин и разрыхлитель немного. выпекать без масла. Руки отъешь