Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Кириешка]

Я читала ) но так тяжело запомнить ) а в диалоге как то легче 

[кссеня]

Кириешка, втянешься, так то ничего сложного нет.

[MakNat]

 

[кссеня]

Завтрак-пирожок с картошкой, 2 кекса, кофе со сливками.
Обед-рис пропаренный и грудка из индейки, все в мультиварке без масла.
Ужин-пикша отварная.

[кссеня]

MakNat, ну что ты?

[Катяkа]

MakNat, ну что ты?

Да, ты чего???

[Катяkа]

Завтрак - оладушки со сметаной и сгущенкой, кофе со сливками, обязательный кусок кунжутного козинака
Обед - гречка с мясом и овощами
Ужин - творог с яблоком, кефир

Сегодня на весах -100гр...ладно хоть не +! Есть кстати после 6 не хотелось! Приятная неожиданность

[Кириешка]

А на ужин рис с индейкой можно?

[MakNat]

MakNat, ну что ты?

Да, ты чего???

да ну блин не хватает меня на систему.

[Катяkа]

А на ужин рис с индейкой можно?

либо рис, либо индейку. почитай внимательно варианты ужинов, там нет круп и мяса одновременно. крупы либо с овощами либо с фруктами, мясо - только мясо и больше ничего с ним.

[кссеня]

А на ужин рис с индейкой можно?

мясо на ужин не с чем не сочетается.
Есть такие варианты ужина-"фрукты и молочка",  "фрукты и овощи",  "фрукты и крупы",  "овощи и молочка", "овощи и крупы",  "Мясные и рыбные продукты

[Кириешка]

Ааааа. Спасибо огромное, девочки тогда или рис наверну + морковка , или индейку . Наверное мне лучше второе

[ИринаУр]

мясо сытнее

[кссеня]

ИринаУр, я тоже так думала когда первый раз на ней сидела, но сейчас и 2 вареными яичками наедаюсь и творогом с яблоком.

[кссеня]

MakNat, а оно тебе надо? Ты что поправилась?