Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Марйам]

поэтому я честно говоря против этой системы при Б)
какая-то модификация ее-возможно,но не система целиком

[Катяkа]

это ПЕРЕКУС
не ужин
и лучше конечно перекусы не в вечернее врем
хотя при Б не знаю,как)

Соглашусь. Обычно я на системе вообще не ужинаю...ну посмотрим как пойдет,  может и не захочется нам яблока на ночь)))

[Катяkа]

поэтому я честно говоря против этой системы при Б)
какая-то модификация ее-возможно,но не система целиком

Ну вот и я подумала, что надо без фанатизьму... не как диету а как систему питания. Перекусы и обеды с картошкой злооо! и ужины после 6....

[кссеня]

Катяkа, мне кажется и после 6 ты должна кушать, только не жирное, сладкое, а творог. Тебе просто все вкусности надо перенести на утро.

[Катяkа]

Я не могу есть просто творог. ...вообще творог не люблю, только приготовленный могу есть. Вкусности естественно на утро...это то, за что я люблю эту систему))))) дожить надо только до утра)))

[ИринаУр]

может кефир на ночь?

[Катяkа]

может кефир на ночь?

Ну да, кефир буду припасать тогда на вечер... лишь бы был эффект. Ну посмотрим на весы...

[ИринаУр]

ну худеть ты в любом случае не должна сейчас))

[Катяkа]

ну худеть ты в любом случае не должна сейчас))

Ну не знаю. ... я бы скинула хоть пару - тройку кг...

[ИринаУр]

тебе наверно нельзя

[кссеня]

Катяkа, не надо тебе худеть, просто надо много не набрать.
У меня с кефира и с яблока жор нападает.

[Кириешка]

Сегодня в 6 утра встала т без перекусов ну ни как

А творог с бананом можно?

[кссеня]

Кириешка, до обеда можно, после обеда банан нельзя.
ты встала в 6 утра выпей кофе с яичком вареным, а часов в 9 утра сделай плотный завтрак.

[Кириешка]

Ок! Спасибо за идею! 

[кссеня]

на 1 странице есть все что можно и с чем сочетается.