Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[кссеня]

вчера у меня был рис на обед и как следствие сегодня на весах тоже что было вчера. Значит и рис надо исключать, оставлять гречку и перловку.

[Жорик]

Кссеня так скоро все исключишь((((

[кссеня]

Ну все не исключу, но надо убирать то с чего вес набирается или не дает похудеть. Куплю коричневый рис, посмотрю как с ним будет вес уходить.

[sun-hello]

Вот меню за вчера, только там не разграничено на завтрак, обед и ужин. Занималась по Джилианс, первый раз по 2-ому уровню - я сдохла... Уход за телом - ночной гель формула 51.

http://i067.radikal.ru/1502/bf/fb2232c44ff6.jpg
http://s018.radikal.ru/i511/1502/49/f9a1368aa071.jpg
http://s49.radikal.ru/i125/1502/44/453b536ff5d4.jpg

[Олисия]

Блин, у всех процесс идет! Одна я на месте стою...  2 недели скачу с Джиллиан, счетчик калорий поставила, контролирую ВСЕ, что я ем - и хоть бы на грамм похудела!!! 

[Катяkа]

Блин...всего -1кг... Так медленно! Ну правда я первую неделю опаздывала пару раз с обедом и ужином...  Просто с тоской вспоминаю прошлый опыт -60, когда -5 кг было в 1 неделю.... Эх... Ну главное-лед тронулся, господа! Ура))

[sun-hello]

Ну все не исключу, но надо убирать то с чего вес набирается или не дает похудеть. Куплю коричневый рис, посмотрю как с ним будет вес уходить.

Но ведь вес зависит не только от одного конкретного продукта, но и от гормонального фона, от водного баланса... Тем более если учитывать соответствие вчерашнего и сегодняшнего веса. У меня вон вообще, то +1.4 кг прибавка, то -1.4 - и это все за сутки... Не жира же за сутки на 1.4 кг прибавилось...

[yanka]

Блин, у всех процесс идет! Одна я на месте стою...  2 недели скачу с Джиллиан, счетчик калорий поставила, контролирую ВСЕ, что я ем - и хоть бы на грамм похудела!!! 

мышцы нарастают.
а объемы тоже не уходят?

[ланнна]

Ну все не исключу, но надо убирать то с чего вес набирается или не дает похудеть. Куплю коричневый рис, посмотрю как с ним будет вес уходить.

А ужин не получается исключить?

[Олисия]

Блин, у всех процесс идет! Одна я на месте стою...  2 недели скачу с Джиллиан, счетчик калорий поставила, контролирую ВСЕ, что я ем - и хоть бы на грамм похудела!!! 

мышцы нарастают.
а объемы тоже не уходят?

Объемы я не замеряла ))) Меня сам факт бесит: ем все подряд и без ограничений и ем выборочно и с ограничениями - результат один. Что за фигня...

[кссеня]

Ну все не исключу, но надо убирать то с чего вес набирается или не дает похудеть. Куплю коричневый рис, посмотрю как с ним будет вес уходить.

А ужин не получается исключить?

вообще не есть после 2?

[ланнна]

Ну все не исключу, но надо убирать то с чего вес набирается или не дает похудеть. Куплю коричневый рис, посмотрю как с ним будет вес уходить.

А ужин не получается исключить?

вообще не есть после 2?

Ну нет канешна
Пол яблочка
Одну грушу
Обезж.творог
Как вариант и все спать:-)

[кссеня]

больше 2 недель на ужин был только кефир и отвесов ноль.

[Ester]

Кссеня,может вес стоит,но обьёмы уходят? есть такой этап в похудении 

[ланнна]

больше 2 недель на ужин был только кефир и отвесов ноль.

То есть с 14 до сна только кефир и все?