Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ИринаУр]

Ну я так и не ем.  Это был крайний случай больше ничего не было.

[Марйам]

ланнна, да нет
неделю
да-обруч,пресс,приседания с гантелями

[MakNat]

а я ниче не делаю пинните меян кто нить
вот пью кефир пока хочется боьше сеня ничего не съесть кроче кефира но не знаю получистя ли не верю в свои силы

[ланнна]

ланнна, да нет
неделю
да-обруч,пресс,приседания с гантелями

Ну тогды нормалек:-)нагрузку ведь увеличиваешь на мыщцы:-)

[ланнна]

а я ниче не делаю пинните меян кто нить
вот пью кефир пока хочется боьше сеня ничего не съесть кроче кефира но не знаю получистя ли не верю в свои силы

Натаха в своем аплуа:-)
Вера в себя это главное:-)

[MakNat]

а я ниче не делаю пинните меян кто нить
вот пью кефир пока хочется боьше сеня ничего не съесть кроче кефира но не знаю получистя ли не верю в свои силы

Натаха в своем аплуа:-)
Вера в себя это главное:-)

хана кефмру муж уехал за шашлыком 
а на обед мясо с молочкой можно же....... 

[ланнна]

Те точно:-)можно

[ИринаУр]

ланнна, ты тоже с нами?))

[ланнна]

ланнна, ты тоже с нами?))

Я со всеми,Ирин:-)
Ну не могу сказать,что я именно на минус 60...хотя да завтрак плотный до 11,тк встаю рано делаю два небольших,обед до 14 макс до 15 а потом вода,немного фруктов и обез.творог плюс тренировки два раза в неделю и если погода и работа мужа позволяет,то долгие пешие прогулки...
А вас читаю вместе с худеем к весне и битва за легкость

[ланнна]

Продукты, которые вредно сочетать!-Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.-Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.-Яйца и картошка. Картофель содержит минералы, которые препятствуют усвоению кальция и железа из яиц. Поэтому эти два продукта нужно употреблять отдельно друг от друга.-Рыба и яйца. В курином яйце есть овидин, который способен нейтрализовать витамин В7 из жирных сортов рыбы. Яйца не стоит сочетать и с рисом, который тоже содержит витамин В7.

[MakNat]

ланнна те яйца лопаем с макаронами? )

[ланнна]

ланнна те яйца лопаем с макаронами? )

Нееее,выше пост насчет рыбки и залить яйцом:-) тк по сути белки,ноооо смотрите выше
Но главного правила,никто не отменял:-)

[MakNat]

ланна картинка маненененеькая нечитабельная


не ты скажи мне тупой яйца - макароны это лучший вариант???

[ланнна]

ланна картинка маненененеькая нечитабельная


не ты скажи мне тупой яйца - макароны это лучший вариант???

Углеводы и белки несовместимы,если ты хочешь яйца с макаронами
Если по отдельности то омлет без желтка это отлично да еще и на пару
Макароны....я бы вообще есть не стала,только с жесткой голодухи:-)
Только твой вопрос мне не совсем понят или раскрыт тобой..не совсем

[кссеня]

В этой теме же можно совмещать белки с углеводами, только до определенного времени.