Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ИринаУр]

1 кг в неделю это очень хорошо)))

[ИринаУр]

что б такого сладкого съесть, чтобы настроение поднять(((

[Скарлетт]

шоколадку

[ИринаУр]

шоколадку

ну это не по системски))))
с чаем сейчас одну дольку все таки съела темного(((
надо бы купить где % какао побольше.

[mommy]

Я тоже 2 квадратика шоколадки вечером с чашкой зеленого горячего чая пила. Если ложисься после 12 ночи, невозможно столько времени ничего не есть и не пить.

[ИринаУр]

на обед гречка с тушенкой (наварила не знай когда закончится))))) и салат свекольный. чай.

[ИринаУр]

Сыр до какой жирности до 40 разрешен?  Не могу посмотреть сейчас.
Купила белорусский элегантный 30% жирности.  Мне понравился.  Буду его брать себе наверно.  Эх сейчас бы вина под сырок. 

[кссеня]

Наташка меня сегодня соблазняла на вино(конечно ей то какашки сейчас все можно) и сыр был в машине, но я отказалась.

[Катяkа]

как же я ненавижу ужины по системе(((( буэээ гадость какая(((( кто чем ужинает??? вот бы как раньше мне одним кефиром и нет проблем(((( но так молоко пропадет

[кссеня]

Катяkа, мне нравятся белковые ужины. Рыбу или  куриную грудку режу тоненькими ломтиками и запекая минут 15 в духовке, потом заливаю взбитым яйцом и выключаю духовку, минут через 5 достаю и ем.

[MakNat]

Наташка меня сегодня соблазняла на вино(конечно ей то какашки сейчас все можно) и сыр был в машине, но я отказалась.

ей тоже нельзя но ей лень.....

[ИринаУр]

у меня на ужин обычно творог с фруктом и иногда стакан кефира. одним кефиром не наедаюсь.
либо мясо в виде котлет, либо рыба, но вот кссеня написала прикольный рецепт, надо будет попробовать. как раз рыбу недавно купила.
поужинала тут как то 4 вареными яйцами и не наелась толком и потом во рту и в желудке такая гадость была, поняла, что этот вариант не для меня((

[Марйам]

как же я ненавижу ужины по системе(((( буэээ гадость какая(((( кто чем ужинает??? вот бы как раньше мне одним кефиром и нет проблем(((( но так молоко пропадет

У меня не пропало)
Только отчего то я топчусь на месте

[ланнна]

у меня на ужин обычно творог с фруктом и иногда стакан кефира. одним кефиром не наедаюсь.
либо мясо в виде котлет, либо рыба, но вот кссеня написала прикольный рецепт, надо будет попробовать. как раз рыбу недавно купила.
поужинала тут как то 4 вареными яйцами и не наелась толком и потом во рту и в желудке такая гадость была, поняла, что этот вариант не для меня((

Ирин,пожалей свою поджелудочную.....и пкчень заодно..
И да кстати любая диета говорит,что яиц можно сколько угодно,то без желтка,желток один в день
Сделай себе паровой омлет вкусно и сытно

[ланнна]

как же я ненавижу ужины по системе(((( буэээ гадость какая(((( кто чем ужинает??? вот бы как раньше мне одним кефиром и нет проблем(((( но так молоко пропадет

У меня не пропало)
Только отчего то я топчусь на месте

Давно топчишься?физ нагрузка акроме детей есть?гантельки,пресс качаешь?