Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[кссеня]

Ciao, да у меня было такое. Вообще как то вес странно уходит, сегодня минус 200 гр, завтра плюс 600 гр(не нарушаю), а потом бах в один день минус больше 1кг и все больше этот 1 кг не возвращается. Первый раз когда сидела на ней у меня стабильно по 200-300 гр каждый день уходило, а сейчас все по другому.

[кссеня]

На завтрак сегодня кофе со сливками и 2 слойки с яблоками и с вишней. Попозже макароны с говядиной.На обед рис с капустой тушеной, на ужин кефир.

[KlёPa]

Ох, я сегодня на завтрак оторвалась, как говорится. Бутерброд с сыром, 2 пряника, маленькая шоколадка. Мммм..... На обед плов, на ужин творог.

[Ciao]

На обед салат со свеклой, на ужин -творог с яблоками.
На завтрак наелась от пуза...

[MakNat]

Ciao, да у меня было такое. Вообще как то вес странно уходит, сегодня минус 200 гр, завтра плюс 600 гр(не нарушаю), а потом бах в один день минус больше 1кг и все больше этот 1 кг не возвращается. Первый раз когда сидела на ней у меня стабильно по 200-300 гр каждый день уходило, а сейчас все по другому.

ну дададаа, когда я об этом пишу постоянно никто ж не читает 

[Дивуля]

Хочу большой большой большой пирог с сыром(((

[MakNat]

Хочу большой большой большой пирог с сыром(((

ну сделацй хавтра утром в чем проблема?

[Ester]

крисп,кусочек сыра,в микру на 30 секунд,чем не сырный пирог? 

[ИринаУр]

обед гречка с курицей и овощным салатом, ужин варенец и творог.

[Дивуля]

MakNat, сделала из лавашей))) отложила себе кусок)) дождаться бы утра

[ИринаУр]

с чем сварить рыбный суп? лук морковка, что кроме картошки?

[KlёPa]

с чем сварить рыбный суп? лук морковка, что кроме картошки?

рис

[MamaZlaty]

с чем сварить рыбный суп? лук морковка, что кроме картошки?

пшенка.

[кссеня]

На обед сегодня был плов, на ужин кефир.
Не могу пить зеленый чай, можно ли часов в 9 вечера пить черный?

[яЛЮ]

На обед сегодня был плов, на ужин кефир.
Не могу пить зеленый чай, можно ли часов в 9 вечера пить черный?

Не знаю почему, но нельзя.

После ужина

1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок)
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.