Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ИринаУр]

На завтрак кофе с молоком , на обед и ужин чай. Но чай же не входит в 2л жидкости? Или входит?
Я думала надо  2 литра чистой воды

[Лариска]

Чай конечно входит в жидкость.
Я 2дня болею и начала халтурить, ем рук и чеснок с хлебом на ночь Нагрузки свои уменьшила. Сегодня снова лука подготовила и сижу вялая. Но стоило сегодня посмотреть программу "Пусть говорят" с толстушечками как вскочила на тренажер.

[MakNat]

На завтрак кофе с молоком , на обед и ужин чай. Но чай же не входит в 2л жидкости? Или входит?
Я думала надо  2 литра чистой воды

даже суп входит,  но это в жидкость он входит а не в 2 литра воды )

[кссеня]

Лариска, я тоже вчера смотрела пока убиралась на кухне. И узнала что воды надо пить 30гр на 1кт массы тела, значит мне надо выпивать 2,5 литра чистой воды.
На завтрак кофе с сыром, пельмешки и под шубой. На обед мясо с овощами. Ужин кефир.

[Марйам]

и я смотрела и слушала...пипец....
хочу уже худеть

[yanka]

Я опытным путем выяснила, что на ужин наедаюсь только белками.   Остальные варианты меня на долго от голода не спасают.

а чем плохо? 

Не так много выбора. Разнообразия хочется. Люблю я и овощи, и крупы... Но после них через 2-3 часа уже есть хочу.

желудок растянут, поэтому и насыщения нет. я бы посоветовала есть маааленькими порциями. Привыкнешь и похудеешь хорошо.

[кссеня]

и я смотрела и слушала...пипец....
хочу уже худеть

Я думала что я себе довела до кошмарного безобразия, а оказывается нет. В 28 лет как им я не знала что такое набирать вес.

[кссеня]

А где у нас все? Женя, ты куда пропала?

[MakNat]

А где у нас все? Женя, ты куда пропала?

жретььь поди... в 5 -ти комнатной квартире то своей )))

[KlёPa]

Тут мы, тут.

[ИринаУр]

А я не тут, я вне.

[кссеня]

А я не тут, я вне.

Почему убежала от нас?

[кссеня]

Я сегодня выпила почти 3 л воды подсоленной как вчера говорили, между прочим она легче пьется.

[KlёPa]

Я опытным путем выяснила, что на ужин наедаюсь только белками.   Остальные варианты меня на долго от голода не спасают.

а чем плохо? 

Не так много выбора. Разнообразия хочется. Люблю я и овощи, и крупы... Но после них через 2-3 часа уже есть хочу.

желудок растянут, поэтому и насыщения нет. я бы посоветовала есть маааленькими порциями. Привыкнешь и похудеешь хорошо.

Ох, ну с совсем маленьких порция я буду хотеть постоянно есть и точно сорвусь. Да мне еще надо чем то малявочку свою кормить, ГВ у нас никто не отменял. Так что порции буду уменьшать постепенно.

[KlёPa]

А я сегодня вечером кормила сына с ложечки пельменями. Эх, теперь точно знаю, что у меня завтра на завтрак будет.