Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

Я толстая и безвольная тряпка! Все, хватит мне уже жрать! С сегодняшнего дня начинаю писать пищевой дневник, а то я так себя никогда в руки не возьму. Сама себе отмазки леплю уже... Наташ, макнат, бди за мной, у тебя пендель хороший

пинннаю...

[KlёPa]

Я опытным путем выяснила, что на ужин наедаюсь только белками.   Остальные варианты меня на долго от голода не спасают.

а чем плохо? 

Не так много выбора. Разнообразия хочется. Люблю я и овощи, и крупы... Но после них через 2-3 часа уже есть хочу.

[MakNat]

Я опытным путем выяснила, что на ужин наедаюсь только белками.   Остальные варианты меня на долго от голода не спасают.

а чем плохо? 

Не так много выбора. Разнообразия хочется. Люблю я и овощи, и крупы... Но после них через 2-3 часа уже есть хочу.

организм перестроится на меньше жрать и все будет потерпи.  тебе я так понимаю надо много скидывать килограмм 15 ? не?

[KlёPa]

Я опытным путем выяснила, что на ужин наедаюсь только белками.   Остальные варианты меня на долго от голода не спасают.

а чем плохо? 

Не так много выбора. Разнообразия хочется. Люблю я и овощи, и крупы... Но после них через 2-3 часа уже есть хочу.

организм перестроится на меньше жрать и все будет потерпи.  тебе я так понимаю надо много скидывать килограмм 15 ? не?

[кссеня]

Сегодня убирались на огороде, около дома и поехали за Аринкой к бабушке, а она там пельмешек налепила, ну я и не удержалась и слопала 4 шт в 5 часов, так что завтра не жду отвесов.

[MakNat]

Сегодня убирались на огороде, около дома и поехали за Аринкой к бабушке, а она там пельмешек налепила, ну я и не удержалась и слопала 4 шт в 5 часов, так что завтра не жду отвесов.

а мне муж нажарил шашлыков и привез. вот толи любить толи убить ...сижу выбираю 

[Valeriya]

Сегодня убирались на огороде, около дома и поехали за Аринкой к бабушке, а она там пельмешек налепила, ну я и не удержалась и слопала 4 шт в 5 часов, так что завтра не жду отвесов.

а мне муж нажарил шашлыков и привез. вот толи любить толи убить ...сижу выбираю 

Надо было сначала шашлык съесть, а потом мужа полюбиииииить, глядишь и не отразился бы шашлык на фигуре. 

[Ciao]

Вторая неделя - минус 1 кг. Итого за 2 недели минус 2 кг.
 

[кссеня]

У меня тоже сегодня минус, видно сказались вчера физ нагрузки. Осталось 4 кг до того состояния когда я начну себе нравиться, и потом еще останется сбросить еще 5-6 кг и я у цели.

[кссеня]

Сегодня убирались на огороде, около дома и поехали за Аринкой к бабушке, а она там пельмешек налепила, ну я и не удержалась и слопала 4 шт в 5 часов, так что завтра не жду отвесов.

а мне муж нажарил шашлыков и привез. вот толи любить толи убить ...сижу выбираю 

Конечно любить. От шашлыка не поправишься, ешь аты.

[кссеня]

Сегодня на завтрак кофе с печенками. На обед яичница или омлет. На полдник-огород. На ужин кефир.

[ИринаУр]

в обед рыба запеченая, на ужин товрог с черносливом и кефиром, но пол 7 блин надо как то раньше делать ужин(( поэтому вес и не уходит наверно.

[MakNat]

в обед рыба запеченая, на ужин товрог с черносливом и кефиром, но пол 7 блин надо как то раньше делать ужин(( поэтому вес и не уходит наверно.

ты пьешь мало, нет в организме жидкости которая бы выводила

[ИринаУр]

стараюсь. налила на завтра бутылку снова. 1,5 литра вроде пока осиливаю.

[MakNat]

стараюсь. налила на завтра бутылку снова. 1,5 литра вроде пока осиливаю.

а чай ты не пьешь?