Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

Сникерс на завтрак - это наверно как молочный шоколад, который очень запрещен, да?

сникерс то можно )) просто понимешь.. костиииии  кости они не худедют 

[MakNat]

Ух, ну все, 12 часовой рубеж прошел. На горизонте обед... На обед у меня супчик вчерашний, колбаска. А ржаные крипсы можно?

думаю что НЕТ )

[MakNat]

ой,да,извиняюсь,колбасу просмотрела 

а супчик?

[Олисия]

Сижу ем свой творог с яблоком,сегодня Мою Марусю купила. Вот намного вкуснее Волжских Просторов
Запью ряженкой.И пару литров чая до сна...

[кссеня]

У меня кефир как всегда.

[Ester]

На ужин была гречка и помидорка,и так сытненько 

ой,да,извиняюсь,колбасу просмотрела 

а супчик?

туплю))) я думала он без мяса,у меня то всегда почти без мяса 

[Ciao]

Обед - литр кефира и 4 криспа
Ужин - рисовая лапша с овощами
А через часик будет вино и сыр ))))

[MamaZlaty]

У меня кефир как всегда.

А я, похоже, без ужина.  Проморгала.

[Лариска]

Ужин кефир +яблоко. Надеюсь справлюсь в этот раз и похудею хоть чуток.

[яЛЮ]

Апельсин и кофе с молоком-ужин:)

[ИринаУр]

у меня ряженка на ужин и после 18(( в 18:40 только.

[ИринаУр]

Обед - литр кефира и 4 криспа
Ужин - рисовая лапша с овощами
А через часик будет вино и сыр ))))

2. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что нельзя белый рис)

[кссеня]

Лариска, сколько у тебя лишних кг?

[Ciao]

 Вино-о-о и сы-ы-ыр, как хорошо-о-о!

[Лариска]

Лариска, сколько у тебя лишних кг?

если сочетать идеал то нужно скинуть 15 кг
Я ведь по системе сбрасывала больше 10 кг, но снова их наела