Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Максимка]

ИринаУр, а если в этот день поесть все это до 12? вечером все равно это захочется?

[Valeriya]

ИринаУр, а если в этот день поесть все это до 12? вечером все равно это захочется?

Конечно захочется.

[Valeriya]

Роллы ведь можно?? 

[Максимка]

просто смысл держать день если вечером нарушить? это отбрасывает назад.
ну или если совсем мочи нет то может сделать себе меню не по системе , похожее на праздничное но не такое вредное. например пусть салат как у гостей но не с майонезом. пусть курица но не жареная.

[MakNat]

Мне сложно пить кнфир когда рядом едят вкусноп мясо салат или прочее.

можно есть обед ))))) и саатов уйма системных... и еще надо пращдновать часока в 3 тогда проходит без последствий

[KlёPa]

Да,да, мы как раз празднуем в 3 часа.  Салаты заправлять буду самодельным майонезом, на горячее будут голубцы и картошка (ну я точно ее не буду). Еще планируется арбуз и торт (себе кусочек на утро скрою). Будут еще бутербродики с семгой (их утром попробую). Ну вот как то так.

[Лариска]

Пробежалась, сожгла 400 ккал, приняла душ, взвесилась -600 гр за 3 дня. Иду дальше на этот раз хочу довести дело до конца, т.е. создать себе фигуру.

[яЛЮ]

Роллы ведь можно?? 

Можно, на обед. Запеченные, естественно, нельзя. Ну и где много спайс-соуса, думаю, тоже не стоит есть после 12. Самые безвредные классические все же. 

[Valeriya]

Я сама готовлю 
Рис, уксус, нори, огурец, гобуша соленая (муж готовит) , сыр и все. Без соусов.

[Margarittka]

Девчонки принимайте меня к себе!!!Почитала диету Дюкана для меня сложновато...поэтому попробую продержаться с вами....тем более с пн.выхожу на работу наконец после декретного отпуска!!!так скажем новый этап в жизни...самое время что-то менять...вешу сейчас где-то 67-68кг (размер 48!!!)...а в идеале мне надо 58...а в лучшем случае 55 кг....после вторых родов как-то совсем не худеется....каждый день пресс качаю...да и физ.нагрузки достаточно...особенно по выходным на даче....ну что-то эффекта ноль....так хочется привести себя в норму...убрать пузяку наконец-то ....Так что я с вами!!!

[яЛЮ]

Я сама готовлю 
Рис, уксус, нори, огурец, гобуша соленая (муж готовит) , сыр и все. Без соусов.

Тогда совсем замечательно только не часто такие обеды устраивайте, все же там рис шлифованный, а его по системе можно, но редко.

[яЛЮ]

Девчонки принимайте меня к себе!!!Почитала диету Дюкана для меня сложновато...поэтому попробую продержаться с вами....тем более с пн.выхожу на работу наконец после декретного отпуска!!!так скажем новый этап в жизни...самое время что-то менять...вешу сейчас где-то 67-68кг (размер 48!!!)...а в идеале мне надо 58...а в лучшем случае 55 кг....после вторых родов как-то совсем не худеется....каждый день пресс качаю...да и физ.нагрузки достаточно...особенно по выходным на даче....ну что-то эффекта ноль....так хочется привести себя в норму...убрать пузяку наконец-то ....Так что я с вами!!!

Удачи вам, в этом не простом деле 

[Margarittka]

Спасибо!!Надеюсь у меня получиться нужного результата достичь!

[яЛЮ]

Спасибо!!Надеюсь у меня получиться нужного результата достичь!

Главное начать. Как втянетесь немного и результаты будут, то будет НАМНОГО проще.

[MakNat]

Да,да, мы как раз празднуем в 3 часа.  Салаты заправлять буду самодельным майонезом, на горячее будут голубцы и картошка (ну я точно ее не буду). Еще планируется арбуз и торт (себе кусочек на утро скрою). Будут еще бутербродики с семгой (их утром попробую). Ну вот как то так.

семга с бутерброда ( без хлеба) даже вкуснее)))