Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[KlёPa]

У меня сегодня нарушение.   Но ужинала я не дома, а так как на системе первый день, то просто не смогла вспомнить сочетается на ужин мясо с чем-то или нет. В общем слопала курочку с помидоркой.

курица была конечно жаленная с маслом и часов в 7.... интернета нет нишде и поэму есть сто опраданиц что бы не худеть.!!!

ну что уж ты меня так... Курочка была отварная и грудка. И да, в 18.30. У меня сегодня дурдом у детей,так что я в нашем дурдоме даже не подумала про интернет, тем более в гостях были.

[MakNat]

понравилась мне запеканка сегодня, буду иметь ее ввиду на будущее.
правда я обычно 100грам творога смешивала с кефиром и яблоком например, а сегодня сделала 200грам  с 2 яблоками и апельсиноа, много получилось и как то быстро пролетело, сытно, но обычно я меньше съедала, почему так?
МакНат ты говорила про творог СМК он в чем продается? в пакете? в фольге? хотела сегдня в гулливере купить такой попробоваить, не нашла. взяла какую то Умницу за 30р попробовать

в гуливере ты только умницу и возьмешь, СМК тоже самое примерно более однородный и в магните 28 р +/-  Рада что понравилось)))

У нас прижился сып куриный где вмето кортошки РИС пропареный + гречка....  вот такая фиговиан получилась и по системе и сытно

[MakNat]

У меня сегодня нарушение.   Но ужинала я не дома, а так как на системе первый день, то просто не смогла вспомнить сочетается на ужин мясо с чем-то или нет. В общем слопала курочку с помидоркой.

курица была конечно жаленная с маслом и часов в 7.... интернета нет нишде и поэму есть сто опраданиц что бы не худеть.!!!

ну что уж ты меня так... Курочка была отварная и грудка. И да, в 18.30. У меня сегодня дурдом у детей,так что я в нашем дурдоме даже не подумала про интернет, тем более в гостях были.

ну на самом деле молодец ))) нормально все... если не по системе то надо умненько нарушать )

[ИринаУр]

да я обычно беру Мою Марусю в Дворцовом ряду, решила уж твое смк попробовать. в дворцовом нет такого, вот пошла в гулливер, там обычно все есть, но снова нету. схожу завтра в магнит тогда там гляну, у меня тут несколько супермаркетов вокруг дома и когда что то надо не найдешь.

так на завтра обед гречка с гуляшом и что нить из овощей настрогаю салат (огурцы, помидоры, перец) елси в гуляше етсь кетчуп, значит салат уже без заправки получается?

на ужин либо творог с фруктами, либо есть 3 вареных яйца, что к ним еще можно? гуляш отпадает наверно там лук морковка кетчуп

такс если яйца вареные лежат в холодильнике с субботы их можно есть или выкинуть? 

[Олисия]

В тему творога. Я запекала с яблоками Мою Марусю и Волжские просторы  0,3%. Моя Маруся вкуснее намного получается. Из Просторов получается нечто, напоминающее резину  Ела сегодня эту какашку на ужин и давилась.
Из нарушений: вечером у нас гости были, я пару кусочков арбуза схомячила 

[Ciao]

Ах, как же приятно вечером удержаться, а  утром взвеситься!

[кссеня]

А у меня неделю вес стоит, не нарушаю, пью воду, а вес не убавился, но живот зато пропал.

[MamaZlaty]

А у меня неделю вес стоит, не нарушаю, пью воду, а вес не убавился, но живот зато пропал.

То же самое. Только у меня не пропал, там до пропажи далеко.)) Но убавился заметно.

[MakNat]

А у меня неделю вес стоит, не нарушаю, пью воду, а вес не убавился, но живот зато пропал.

вот ты и перешла во вторую стадию...  1 стадия уходит вес.. 2 вес стоит но уходят объемы - а вес стоит - воде странн но этот ак.  знаит все делаешь правильно))))   теперь надо удредать объемы а тот вес что сейчс уже ТВОЙ - поздравляю  (в смысле что он не пойдет вверх он установился)

[MakNat]

А у меня неделю вес стоит, не нарушаю, пью воду, а вес не убавился, но живот зато пропал.

То же самое. Только у меня не пропал, там до пропажи далеко.)) Но убавился заметно.

ответила ниже. ЭТО ПРИЗНАК ЧТО ВЫ ВСЕ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО !!!!  я с вами


  вчера устала нарботалась грустнь было поэтому жрала шашлык.............................  явно до после 18, даже взвешиваться не хочу сегодня.....

[Дивуля]

MakNat, а я каждый день взвешиваюсь.. в любом случае... ищу мотивацию. а то набрала. и главное, никак не могу сбросить. хоть видимость контроля создам...

[MakNat]

MakNat, а я каждый день взвешиваюсь.. в любом случае... ищу мотивацию. а то набрала. и главное, никак не могу сбросить. хоть видимость контроля создам...

ну так ты делаешь все что бы не похудеть )))

[IP]

Сникерс на завтрак - это наверно как молочный шоколад, который очень запрещен, да?

[MamaZlaty]

Сникерс на завтрак - это наверно как молочный шоколад, который очень запрещен, да?

На завтрак не запрещен даже торт.  Где-то у Кати читала что-то типа "на завтрак можно все. Даже то, о чем ты сейчас подумала".

Вот, из первого поста:
"1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)"

[MamaZlaty]

Не поленилась ведь, полезла на сайт. С тех пор, как я изучала систему и успешно на ней худела, она претерпела изменения.  Действительно, написано, что от молочного шоколада нужно отказаться, даже в первой половине дня. Только мне непонятно, почему именно он? Почему не мед, сгущенка, варенье, сахар?