Автор Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60" (Прочитано 226453 раз)

tashe4ka · « **Ответ #1095 :** 22 Июнь 2011, 22:44:09 »

а я ,вроде.где-то читала,что на системе вес начинает уходиь после третей недели?

ты давно на системе?
а спорт включила? может,мышцы тяжелеют?

кссеня · « **Ответ #1096 :** 22 Июнь 2011, 22:55:05 »

У меня первое время вообще практически не уходил, а через 2 месяца у меня сразу за неделю ушло 4кг.

Natashe4ka · « **Ответ #1097 :** 22 Июнь 2011, 22:57:24 »

так я недавно, недели еще нет. helens вот пишет, что за два дня минут 1,2 кг.

спорт в принципе и так был - обруч, ну иногда пресс-присядания. пешком стараюсь больше ходить, правда дождь как то не спососбствует длительным пешим прогулкам.

Солнце на ладошке · « **Ответ #1098 :** 22 Июнь 2011, 23:04:16 »

Ну, у меня уходит то, что за последние 3-4 недели пришло и еще прижиться не успело. подозреваю-что больше вода

MakNat · « **Ответ #1099 :** 22 Июнь 2011, 23:05:34 »

Цитата: helens110584 от 22 Июнь 2011, 23:04:16

Ну, у меня уходит то, что за последние 3-4 недели пришло и еще прижиться не успело. подозреваю-что больше вода

а ты пей литра 2-3 в день что б не подозревать и жиры что бы лучше вымывлись

Солнце на ладошке · « **Ответ #1100 :** 22 Июнь 2011, 23:10:25 »

Кипяточка?

ну чтоб плавились сразу.
а вообще я сегодня герой! напекла 2 противня пирожков и даже не попробывала! утром буду смаковать

MakNat · « **Ответ #1101 :** 22 Июнь 2011, 23:16:34 »

Цитата: helens110584 от 22 Июнь 2011, 23:10:25

Кипяточка? ну чтоб плавились сразу.
а вообще я сегодня герой! напекла 2 противня пирожков и даже не попробывала! утром буду смаковать

умничка. нет тепленькой просто

Валида · « **Ответ #1102 :** 23 Июнь 2011, 08:56:18 »

весы сошли с ума!!! 53,4. как так??? в выхи было 55,6!!! а я сначала так обрадовалась! надо срочно мне новые весы

Olga)) · « **Ответ #1103 :** 23 Июнь 2011, 08:57:32 »

Вот бы и мои весы так "сломались"

истеричка

Валида · « **Ответ #1104 :** 23 Июнь 2011, 08:59:29 »

а ты не взвешивалась на них?

Солнце на ладошке · « **Ответ #1105 :** 23 Июнь 2011, 08:59:50 »

Цитата: Кудрявая от 23 Июнь 2011, 08:56:18

весы сошли с ума!!! 53,4. как так??? в выхи было 55,6!!! а я сначала так обрадовалась! надо срочно мне новые весы

Наверное, тебе помог ужин с мужем и пивом?

Olga)) · « **Ответ #1106 :** 23 Июнь 2011, 09:06:48 »

Цитата: Кудрявая от 23 Июнь 2011, 08:59:29

а ты не взвешивалась на них?

нет,но если они такой вес показывают, ща приеду и взвешусь

я на своих-то боюсь взвешиваться

Katuschka · « **Ответ #1107 :** 23 Июнь 2011, 09:27:03 »

Цитата: Natashe4ka от 22 Июнь 2011, 22:41:48

вроде придерживаюсь системы, но вес не только стоит, он еще и на полкилограмма больше стал

может что не так? завтрак кофе + кусок кекса, обед курица запеченая в духовке без ничто (чуток соли только) и цветная капуста, обжаренная с яйцом, ужин остатски цветной капусты и огурец, кофе.
перекус между завтраком и обедом кофе.
спорт - обруч, ходьба пешком, присядания (мало).

жду советы или волшебный пендель

Завтрак увеличить, кофе и кекс - это совсем не по системе.
Из ужина убрать кофе.
Пить воды хотя бы 3 чашки в день, когда хочешь пить.

Солнце на ладошке · « **Ответ #1108 :** 23 Июнь 2011, 09:35:32 »

А еще цветную капусту с яйцом на ужин наверное нельзя?

Katuschka · « **Ответ #1109 :** 23 Июнь 2011, 09:38:12 »

Цитата: helens110584 от 23 Июнь 2011, 09:35:32

А еще цветную капусту с яйцом на ужин наверное нельзя?

Это уже не так важно, как скудный завтрак. =)

Новости: