Тема: Худеем вместе =)

[ми-Шутка]

спайки по разному болят(((( видимо зависит от области их локализации....самое удачное  и относительно безболезненное для  спаек - йога, т.е просто растяжки,   и далеко НЕ силовые упражнения.... со временем вы начнете ощущать где, , что, как и отчего болит.... ну вот так, к сожалению,...кстати очень хороши физ процедуры из серии лазера, лично я чувствовала улучшения....

  у меня лично НИКТО никакого спаечного процесса не видели, окромя хирурга.....

[Jeka]

Надо мне к вам, после родов все ушло быстро и еще около 9кг сверху (сразу уточню, у меня до беременности  было лишнее, я просто с гв вернулась в вес, в котором жила много лет), теперь надо начать делать упражнения, пресс и спину разминать, а то болеть начинает.
И еще девочки, подскажите, когда заканчивается волшебное действие ГВ

[Zvezda]

У меня месяцев через 6-8 закончилось, все начало нарастать обратно. Но я и не худела так много, я лишь в добеременный вес вернулась месяца через 3 после родов. Правда в добеременный вид так и не удалось :/

[Кириешка]

У меня обратное волшебство у гв. Наоборот вес липнет. Уходит ооооочень тяжело . А вот как заканчиваю кормить - уходит. Но при условии, что кормила долго. Если сразу не кормить , то не уходит .
Ну и ограничивать себя в питании первые месяцы гв не могу сказывается на количестве молока. Физическую активность впихнуть особо некуда хочу хотя бы планку начать делать . Ну и так - пресс, приседания , попрыгать . Хотя бы просто размять все.
А ещё на массаж бы . А то прям смотреть страшно на попу и ляжки    но пока активное гв - антицеллюлитный массаж нельзя 

[ИринаУр]

у меня до года пока было активное гв и вес стабильный был, как по нормальному ввела прикорм и перестала кормить в 1,5г вес начал прибывать((( +10кг(

[Jeka]

Ой, ой, мне бы этот вес удержать, хотя ем не скажу что много, меньше чем когда работала и пироженок с кофе нет, но утром налегаю на бутеры с сыром и маслом, и вечером иногда сладенькое перехвачу, наверно с такого режима слезать будет тяжело. Ну и двигаюсь с катей намного больше, чем когда в офисе сидела

[__Ириска__]

Ой, ой, мне бы этот вес удержать, хотя ем не скажу что много, меньше чем когда работала и пироженок с кофе нет, но утром налегаю на бутеры с сыром и маслом, и вечером иногда сладенькое перехвачу, наверно с такого режима слезать будет тяжело. Ну и двигаюсь с катей намного больше, чем когда в офисе сидела

я хоть и против диеты при гв , но совместила начало гв с началом пп)))  перестала есть хлеб (дрожжи), кондитерские изделия, ну и стараюсь белки на ужин употреблять. и привыкла без всего этого..хотя что конфеты, что хлеб любила. в общем эта тема затягивает) делаю выпечку пп из разной муки, особенно кукурузный пирог приглянулся))

[Jeka]

Да, надо бы и рецептов всяких классных насохраняла, но что-то ленюсь

[Lerika]

Кто-нибудь занимается на новом поколении? У них группа есть в соцсетях? Клубная карта заканчивается, хочу варианты еще рассмотреть.

[Snezhinka]

https://m.vk.com/novoepokolrnie

[Lerika]

Snezhinka, спасибо, посмотрела зал хотя бы, не моё

[Snezhinka]

Мне тоже не понравилось там, я правда давно там была. Душа даже не было и зал маленький.

[Lerika]

Я списалась со своими, продлеваю свою клубную со скидкой 

[ИринаУр]

Lerika, ты где занимаешься? сколько на месяц стоит?

[GinGer]

Моё волшебное действие гв было только с первым ребёнком. Похудела к его году так что было -3 от добеременного веса. Месяц назад начала активно худеть - 8 лишних кило до идеального веса. Ем меньше, спорт утром каждый день, вес пополз тихонько вниз