единственно добавлю - чем раньше начнешь, тем меньше будет спаек. Физическая активность - один из факторов, препятствующих их "размножению". Я довела до спаечной болезни, пока занималась аквой приступов почти не было, потом перерыв и походы по врачам, с возобновления тренировок (с лета) был только один приступ.