Сколько групп мышц разрабатывает бег? Я летом пешком ходила от дома до сада и до работы, потом обратно. На процесс похудения никак не повлияло, кардио, может быть, выносливость, как вариант.
На акве мышцы работают айда ушел, никакой расслабухи, а если занимаешься без пояса на глубине, все тело напряжено. Но в тренажерном зале топишь жир и прорабатываешь группы мышц индивидуально. Мне важно качать попу, она уходит у меня всегда первая, я становлюсь фрекенбок.
Но это мое субъективное мнение, потому что в моей жизни был и ежедневный бег чуть ли не со студенческих лет, понятно, что с перерывами, и аква, и фитнес (его было меньше всего).
