Тема: Диета Пьера Дюкана

[кссеня]

Максимка, если шоколадный то на 4 дня делить, да?

[Максимка]

кссеня, шоколадный на два дня. ваниль- один.
 в день 2 допа

[кссеня]

Спасибо, поняла.

[Lenuuule4ka]

Если я не ошибаюсь шампиньоны можно на атаке.

нет, грибы приравниваются к овощам

[кссеня]

-400 гр сегодня с утра.
на завтрак сегодня кофе, бутер с ветчиной и бутер с форелькой малосоленой. На обед курица на бутылке, на полдник йогурт, на ужин 2 стакана кефира.

[галчонок]

-400 гр сегодня с утра.
на завтрак сегодня кофе, бутер с ветчиной и бутер с форелькой малосоленой. На обед курица на бутылке, на полдник йогурт, на ужин 2 стакана кефира.

кссеня, вот ты чемпион рада за тебя, хорошие результаты

я ем конечно побольше
утром кофе, сырники
перекус бутер с копченой грудкой
обед семга с бульоном
перекус творог+сахзам
ужин салат яйцо, огурцы, зелень, капуста тушеная с грибами, сырники с молоком
перед сном кефир
в итоге сегодня +900г

[галчонок]

в субботу делала скумбрию вкусненькую
скумбрия,​ томатная паста – 2 ст.л., можно добавить помидоры,​ луковица, чеснок, цедра апельсина 1 ч.л.
Режем лук, чеснок. Обжариваем их слегка, С помидор снять кожу, +цедра. Тушим, солим, перчиком острым посыпаем. Можно воды немного долить. Укладываем скумбрию, предварительно очищенную и порезанную на 3 части, закрываем крышку и тушим дальше 5-7мин.
Апельсиновая цедра придает тонкий пикантный вкус.

[Lenuuule4ka]

делала вчера тефтели из индейки, вкуснаааа. индейку до этого вообще ни разу не ела.
в фарш добавила лук, чеснок, специи, соль. на сковороду выложила сформированные тефтельки, добавила немного водички и стол.ложку том пасты. тушила до готовности. полсковороды вчера стрескала.

[галчонок]

Купила сегодня такой пудинг, как думаете можно нам его или нет? Там состав кукурузный крахмал, какао-порошок и ароматизатор. http://www.oetker.ru/oetker_ru/html/default/debi-83lmpr.ru.html

кссеня, вкусно получилось? у меня тоже такой лежит, вот сырников наемся и испеку))

[галчонок]

делала вчера тефтели из индейки, вкуснаааа. индейку до этого вообще ни разу не ела.
в фарш добавила лук, чеснок, специи, соль. на сковороду выложила сформированные тефтельки, добавила немного водички и стол.ложку том пасты. тушила до готовности. полсковороды вчера стрескала.

Lenuuule4ka, фарш покупала или сама делала? вообще как считаете, фарш готовый стоит брать? там же и кожа и жир могут быть? 

[кссеня]

галчонок, это потому что белковые дни, из-за этого и отвесы. У меня тоже к концу первого месяца с начало были привесы,а потом вес неделю стоял,потом потихоньку начал уходить.
Lenuuule4ka, а я в силиконовой форме их делаю в духовке.

[галчонок]

а я сегодня пировала. наложила большой и толстый на все и просто облопалась в гуд ланче( грабли). на меня так посмотрела кассир когда я поднос на оплату принесла.ниче, почти все слопала. полпирожного не влезло только

Максимка,  у меня наверно будет проблема с пиром. хочется ВСЕ что нельзя)))) разорвусь наверно в муках выбора))

[Lenuuule4ka]

делала вчера тефтели из индейки, вкуснаааа. индейку до этого вообще ни разу не ела.
в фарш добавила лук, чеснок, специи, соль. на сковороду выложила сформированные тефтельки, добавила немного водички и стол.ложку том пасты. тушила до готовности. полсковороды вчера стрескала.

Lenuuule4ka, фарш покупала или сама делала? вообще как считаете, фарш готовый стоит брать? там же и кожа и жир могут быть? 

я готовый брала в Перекрестке по акции. готовый думаю всетаки не стоит, да там есть и кожа и жир. но я пока не совсем строго сижу ( только вы главное не слушайте меня, когда я говорю что иногда можно  )

[Lenuuule4ka]

кссеня, а в духовке не суховато получается? я тушу в керамич. сковороде под крышкой

[галчонок]

галчонок, это потому что белковые дни, из-за этого и отвесы. У меня тоже к концу первого месяца с начало были привесы,а потом вес неделю стоял,потом потихоньку начал уходить.
Lenuuule4ka, а я в силиконовой форме их делаю в духовке.

да я так то после БО дней не взвешиваюсь, а седня бес попутал) что то мне не нравится как у меня кишечник работает