Тема: Витамины

[GRAFIKA]

я никак не могу определиться какую омегу деткам взять,да и бюджет не резиновый,но надо

https://ru.iherb.com/pr/ChildLife-Pure-DHA-Chewable-Natural-Berry-Flavor-90-Soft-Gel-Caps/12573 взяла такую, завтра хочу отправить заказ. Только потом смогу написать будет есть или нет. Ребенку 2.4 года

ну здесь очень мало DHA конечно в 1 шт
омегу можно с рождения, дозировки писали вроде ни раз уже, о которых говорит команда Калинченко

про дозировки везде разная инфо,в основном для взрослых дозы указаны

[ИринаУр]

вот эта выгоднее выходит, я такую беру
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Children-s-DHA-Strawberry-Lemon-Flavor-525-mg-Omega-3s-8-fl-oz-237-ml/68170

а пить как надо? запивать водой или чем?
жевательные Максим не будет( надо что то чтобы влить в него или в капсулах небольшого размера.
моя омега прям огромные капсулы, сама еле глотаю...

девочки какие есть небольшие капсулы, чтобы 1 раз в день давать?

[Марйам]

я никак не могу определиться какую омегу деткам взять,да и бюджет не резиновый,но надо

https://ru.iherb.com/pr/ChildLife-Pure-DHA-Chewable-Natural-Berry-Flavor-90-Soft-Gel-Caps/12573 взяла такую, завтра хочу отправить заказ. Только потом смогу написать будет есть или нет. Ребенку 2.4 года

ну здесь очень мало DHA конечно в 1 шт
омегу можно с рождения, дозировки писали вроде ни раз уже, о которых говорит команда Калинченко

про дозировки везде разная инфо,в основном для взрослых дозы указаны

я сейчас для своей семьи опираюсь на школу профессора Калинченко, так называемые Д-доктора доказательной медицины....на данном этапе ничего авторитетнее из русскоязычного не нашла, для себя и своих близких их нормы и беру
ИринаУр, да мои и не запивают, глотают и дальше бежать

[ксюндель]

 

[yanka]

Железо,кальций+Д3(в одной таблетке), железо, йод, витамин С . Как разбить на сутки,при том,что человек кофеман?

[Кириешка]

Железо,кальций+Д3(в одной таблетке), железо, йод, витамин С . Как разбить на сутки,при том,что человек кофеман?

Железо с витамином С вместе . Минимум часа за 2 до и после не пить кофе, чай, молоко и жирное не есть. Я на ночь пью - часов в 10-11 вечера.
Кальций и Д3, тоже не меньше чем часа за 4 до железа. Можно часов в 5 вечера.
Йод утром можно , или в обед.

[Julietta]

Кириешка, а Вит Д и Вит С? И омегу

[Марйам]

витамин Д утром
омегу равномерно в течении дня
С пью с железом на ночь как и Лена

[Тофи]

Витамин д утром + омега и омега вечером.
Витамин с с железом перед сном.
В иг писали кофе и чай исключить. Я купила каркаде...интересно его можно или нет

[Марйам]

да, кофе и чай убрать, особенно тем, у кого проблемы с гомоцистеином и склонность к тромбофлебии

кому интересно, у меня по согласованию с 2мя д-докторами на данный момент так
Утро: комплекс для щитовидки, потом перейду на йод и селен, омега, витамин Д+витамин К2, В12, метформин
Вечер: (это 5-6 примерно) магний, омега, энзимы и белок, метформин
На ночь: железо+С
это основа) ну и курсами подключаю периодами что-то

[Кириешка]

витамин Д утром
омегу равномерно в течении дня
С пью с железом на ночь как и Лена

Это я как ты 

Так у неё там кальций вместе с витамином Д, в одной таблетке, я так поняла. Кальций вроде лучше вечери ? А если в одной таблетке то витамина Д там наверное не много.
А так я тоже витамин Д утром, мне кажется хоть капельку энергии он придаёт 

Витамин С с железом . Омегу когда как- или утром или днём чаще.

[Кириешка]

Свет, в каркаде наверное нет тонина и кофеина, она вроде мешают усвоению железа. Ещё можешь ройбуш попробовать - там нет этого всего, а вкус больше похож на чай. Плюс много всякого полезного в нем. Мне нравится . Но утром кофе пью 

[Марйам]

в основном кальций с витамином Д идет в основе своей как препарат кальция все же, а не как препарат Д, тогда его лучше на вечер, да

[Тофи]

Свет, в каркаде наверное нет тонина и кофеина, она вроде мешают усвоению железа. Ещё можешь ройбуш попробовать - там нет этого всего, а вкус больше похож на чай. Плюс много всякого полезного в нем. Мне нравится . Но утром кофе пью 

Ага, надо поробовать. Я так воду с лимоном пью, но иногда охота чего то такого))

[Rina1112]

Похоже лёд тронулся и в Ульяновске. У Ильинцевой видео новое на тему витамина Д.
https://youtu.be/P2s8ycd5Zqc
Детям от года до 3-х лет профилактическая доза 1500 ед.
С 3-х лет - 1000 ед.
Беременным профилактическая доза - 2000 ед.