Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[oduvan4ik]

Ага, а еще написано, что желтки яичные в таком количестве не желательно (а это ж самый смак), и омлет-то нельзя, и всю молочку лучше 4-6% жирности (а я вот кефир, ряженку 2,5% беру) 
Вот, Ташечка меня опередила

[Весн@]

тоже про жирность озадачилась...
я омлет делаю из зерненого творога 5 % с яйцом без соли-очень вкусно

[Максимка]

короче я ем молочку до 5 % а не именно 5. яйцо у меня всегда вареное так как омлет я не смогла приготовить и больше не хочу пытать судьбу. на космо девочки во всю едят дижонкую горчицу (а она с уксусом). яйцо у меня каждый день. я думаю это не страшно принципиально если чуть чуть отклонится от нормы. ведь если посудить сыр 5% можно съесть 100гр и это будет 5% жира. почему нельзя съесть 50 гр 10%  сыра -это же тоже будет 5 грам? вообщем все запутано

[Emet]

6й день. -2 кг.

[KlёPa]

А у меня сегодня кд пришли. И, соответственно, привес.
Но за неделю -1,5 кг и в объемах от 1,5 до 2,5 см ушло.

[Весн@]

Доброе утро, девочки!
извиняюсь за вопрос-как у вас кишечник реагирует?
у меня что-то засада
у меня тоже кстати вчера пришли, а я думаю где сброшенный кг

[Emet]

У меня тоже кд пришли позавчера. Ни на что не повлияли, кроме настроения. 

[KlёPa]

Доброе утро, девочки!
извиняюсь за вопрос-как у вас кишечник реагирует?
у меня что-то засада
у меня тоже кстати вчера пришли, а я думаю где сброшенный кг

У меня если проблема с кишечником, то я начинаю есть больше свеклы.   А вообще нормально реагирует.

[oduvan4ik]

Шестой день: -2 см в бедрах и талии  Не ожидала, если честно.. По весу килограмма 1,5 ушло приблизительно (весы старые, время показывают  завтра у родителей электронные заберу). Муж не взвешивается пока, но даже чисто визуално мне видно, что живот в объеме уменьшился у него

[oduvan4ik]

Насчет кишечника: пару дней было, что к вечеру раздувало меня  , а потом ничего, нормально. И в туалет теперь хожу через день (ну это и понятно, объемы пищи другие), но дискомфорта мне это не доставляет. Вот если бы при этом какие-то неприятные или болевые ощущения были - я бы задумалась.

[Максимка]

чего то у меня сегодня жор. прям с ума схожу. у меня сейчас продукты уж кончатся. а все потому что дома сижу с тремя детьми блин. с чужим ребенком чего то страхово на прогулку выйти

[Баракуда]

тоже про жирность озадачилась...
я омлет делаю из зерненого творога 5 % с яйцом без соли-очень вкусно

почему без соли? соль можно

[Баракуда]

вот тоже интересно по ссылке вычитала

Мы рекомендуем потреблять не более 2-х яичных желтков в неделю.

4) Можно пожарить себе яичницу или омлет, ведь яйцо разрешено?
Протасов пишет: "Разрешается съесть одно варёное яйцо в день." Давай без самодеятельности и не будем жарить! К тому же в омлет добавляется молоко, а его нельзя!

кто это "мы"?
девочки, ведь есть же первоисточник, там всё чётко и ясно Протасов пишет..
всё остальное это уже домыслы..
я лично с понедельника буду чётко по списку употреблять..

[Баракуда]

по поводу омлета, я уже писала, его не обязательно на сковороде готовить..
я делала в мисочке типа пиалы вперемежку с зернёным творогом, творог потом становится тянучим, типа горячего сыра..

[Максимка]

я тоже строго по списку который в этой теме дан.  одно время заблуждалась все таки насчет молока. но я его и не пила.  вообще за все 5 недель  я нарушила всего три раза- во время болезни съела 1 дольку лимона ( как при токсе). два раза в кофе добавила молока( в один день).   1 чайную ложку горчицы ( нарушение уксус в составе, с ним тоже путаница была.) ну это я считаю не смертельно. и еще пожалуй то что за дни болезни я не наедала положенное количество ккал. со вторника начинается выход. планирую тоже держать строго.