Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[Ксения]

я со вчерашнего дня села на диету,мужа отправила в командировку на 2 недели! Надеюсь смогу, очень хочу сбросить кг 10. при росте 169 вес 71 кг. в наших магазинах нашла такой сыр. его нельзя?

и еще приправа в кофе и десертам, композиция ароматной корицы, гвоздики, ванили, кардамона и щепотки кандированного сахара.
 http://www.kamis-pripravy.ru/modules.php?file=product_info&name=shop&products_id=98
содержит кандированный сахар, если один поворотик добавлять в кофе или йогурт с яблоком, тоже никак нельзя?

[кссеня]

Ксения, я тоже такой брала, там по моему 16% жирности.

[Ксения]

а у меня сегодня неделя,
 вес минут 2 кг,
ОБ ушел на 4см,
ОТ на 3см.
самое смешное, что верх в меня 48 размер, а низ 46, так низ худеет, а верх нет, а надо наоборот

[кссеня]

Ксения, у меня так же было в начале, потом наоборот верх начал худеть, а низ нет.

[Ксения]

2 дня назад было 4 недели за это время ушло 7 кг

[Скарлетт]

2 дня назад было 4 недели за это время ушло 7 кг

Ух ты! Молодец какая  Тебе ещё немнжко до мечты - 3кг!
А я хочу бока убрать, но худеть не хочу. Талия мне нужна.

[Saxarok]

2 дня назад было 4 недели за это время ушло 7 кг

Пиши как ушли объемы? и спортом занимаешься?

[Ксения]

 вообщем за 4 недели минус
ОБ 5см
ОГ 5 см
ОТ 7 см. 
Четвертую неделю я позволяла некоторые вольности. Но до 12 часов, а сейчас можно сказать перешла на-60 .

Спортом сильно не занималась, первые 2 недели пару раз сходила в бассейн. и пресс 40 раз через день-два качаю. вообщем как вспомню.
для меня лично первые 2 недели были легче всего, как то не очень манило есть овощи и молочку. а вот когда добавила МЯСО, то жор нападал конечно, но терпела и грызла огурцы:)

[Aleksad]

Изучала пару дней темку, девочки какие вы молодцы,такая сила воли... думаю может с -60 к вам перейти, ваши результаты меня прям поразили

[Nycteridae]

я только в начале пути.5 день.пока никаких изменений не заметила ( дома ни весом, ни сантиметра))))
думаю, что еще рано

[Aleksad]

Nycteridae, я тоже с понедельника села) на весах -1.4 ))))

[Nycteridae]

мда.надо обзавестись, чтобы как-то контролировать этот процесс.
но по очучениям ничего)

[Aleksad]

По ощущениям тоже ничего у меня) живот меньше только стал чуть чуть

[Nycteridae]

завтра шашлык...а я буду грызть в углу огуречек за огуречком...
я даже джинсы не покупаю в надежде на чудо

[Nycteridae]

8 дней
ОТ минус 2 см
ОБ минус 1 см
прогресс начался)