Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[и медведи]

Эх, быстрее день бы закончился, боюсь нападения вечернего жора А так есть вроде не хочется совсем, через силу ем

так ешь на здоровье, коли нападет! только разрешенные продукты 

[и медведи]

только с сырами осторожнее, в обычном сыре если я не ошибаюсь не менее 60%, а здесь только 5% можно..

если сопоставлять жирность с протасовской, то жирность нужно делить на 2. т.е, если на сыре 60%, значит по-протасовски 30%

ага 

желающие сесть "на Протасова" часто мучаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ной жирности и где его взять?" Проблема в том, что автор диеты ориентировался на те продукты, которые продаются в Израиле! Там 5% жира означает, что в продукте 5 г жира на 100 г общего веса. А в России на сырах пишут "45% жира в сухом веществе". Это значит, что если из сыра "убрать" всю воду, на 100 г этого твердокаменного остатка придется 45 г жира. В нормальном состоянии в сыре примерно 50% влажности. Значит, и жира в нем будет в 2 раза меньше - около 23%.

[и медведи]

так, кто интересовался по весу продуктов и стоимости:
помидоры Турция  4 шт. (средние) почти 600 грамм - 78 руб
огурцы Турция средненькие 5 шт. 650 грамм - 110,48
редис (в упаковке 8 шт.) 300 грамм - 25,5 руб.
перец болгарский 1 шт.200 грамм - 36 руб.
округляла граммы до десятков)

офощей почти на 2 кг, но визуально немного. заменяем часть на дешевую капусту, морковь, свеклу - и уже не так по карману бьет (хотя все равно бьет  )

[Аська]

не лезет в меня 2 кг овощей Вообще еда не лезет.... или это первые дни так?

[yanka]

так, кто интересовался по весу продуктов и стоимости:
помидоры Турция  4 шт. (средние) почти 600 грамм - 78 руб
огурцы Турция средненькие 5 шт. 650 грамм - 110,48
редис (в упаковке 8 шт.) 300 грамм - 25,5 руб.
перец болгарский 1 шт.200 грамм - 36 руб.
округляла граммы до десятков)

офощей почти на 2 кг, но визуально немного. заменяем часть на дешевую капусту, морковь, свеклу - и уже не так по карману бьет (хотя все равно бьет  )

да. с учетом того,что мужу надо готовить отдельно. и ребенку тоже.
Еще полезна синяя капуста. И салат из неё очень вкусный.

[и медведи]

не лезет в меня 2 кг овощей Вообще еда не лезет.... или это первые дни так?

ну и не насилуй себя. втягивайся постепенно 

[и медведи]

Еще полезна синяя капуста. И салат из неё очень вкусный.

и это проходили. оохх, я на прошлом протасе ТАКИЕ торты пекла 

[Старушка]

Затарилась сегодня в магните. Специально купила много, чтобы мне стыдно было, если вдруг мысль закрадется не начинать. проштудировала сегодня в гулливере и магните все сыры, ничего подходящего не нашла. попробую сама приготоить

Я вот Федю еще кормлю, но ему уже год, мне кажется, это ведь ничего?

[Старушка]

Думаю: закинуться пельмешками чтоли напрощание? Или это пагубная мысль?

[yanka]

я вот по такому рецепту делала несколько раз http://forum.say7.info/topic11926.html
вкусный сыр. только не знаю,какой он жирности.

[и медведи]

Думаю: закинуться пельмешками чтоли напрощание? Или это пагубная мысль?

не стоит)
лучше съешь запрещенный фрукт 
я напрощание вечером пила капучино ( единственный кофе что пью с сахаром) и ела мандарины)

[Старушка]

Думаю: закинуться пельмешками чтоли напрощание? Или это пагубная мысль?

не стоит)
лучше съешь запрощенный фрукт 
я напрощание вечером пила капучино ( единственный кофе что пью с сахаром) и ела мандарины)

ну конфету, две с чаем я точно стрескаю, даже не уговаривай )))

[и медведи]

Я вот Федю еще кормлю, но ему уже год, мне кажется, это ведь ничего?

со мной в 2009 сидела (столько же по времени, т.е. дольше 10 недель) девочка с ГВ  у нее все ок было 

я сама аккурат после завершения ГВ начала

[и медведи]

я вот по такому рецепту делала несколько раз http://forum.say7.info/topic11926.html
вкусный сыр. только не знаю,какой он жирности.

сметана.. сразу нет

[Valet vs madonna]

А почему надо съесть именно 2 кг овощей? Неужеле обычную еду мы едим по 2кг в день? Мне кажется, это по объему много)