Тема: Крутим обручи BIG HOOP и прочие

[koketka]

koketka та же фигня ем всееее, что влезает.. а толстеет только живот.

а сейчас ещё из-за этих прыщей на лице перестала есть сладкое (только сухофрукты, фрукты вместо сахара), так ещё на 2 кг похудела и что предпринять не знаю 

[Mosaica]

вчера пропустила, но сегодня точно кручу

[Тофи]

вчера крутила, больно было сначала - но упорно продолжала и все, стало не больно. 15минут пока кручу эту неделю, с Пн попробую прибавить по 20 мин и в несколько заходов бы начать. Вот как только? Прихожу с работы кушаю, 2 часа нельзя, получается в 20-00кручу, а потом уже спать в 22-00, может через час примерно еще раз крутить. В обед не успеваю, хоть на работу второй обруч покупай

[Mosaica]

Вчера не крутила, надо хоть сегодня

[олика]

как дела у крутящих? у меня ещё -4 кг) объемы не меряла, но одежду пора всю менять)

[Тофи]

Олика  , вот это даааааа!

У меня +2кг, но КД должны прийти, грешу на них. Стала на работе еще приседать и качать руки от стены.

[asterix]

Мне кажется, что обруч не столько "выбивает" жир своей тяжестью, сколько задействует разные группы мышц, поэтому его вес не особо важен. Но возможно я это просто придумала)))

мне кажется, что чем легче обруч, тем он эффективнее. у меня их 2 (один тяжелый, другой легкий). так вот тяжелый очень легко крутить, а легкий ооочень тяжело на себе удержать

[Faride]

Тоже нужно взяться за талию, а то что-то лишние видать см появились)) Обруч только вот негде крутить - негде развернуться даже))))

[KlёPa]

как дела у крутящих? у меня ещё -4 кг) объемы не меряла, но одежду пора всю менять)

Олика, вот это результат!!!!
Это только от обруча? И за какой период? Как занимаешься?

[олика]

в общем, хватило меня на 4 месяца. вес так и есть как скинула, во время кд только отекаю, но потом опять в норму прихожу. мечтаю ещё кг 10 скинуть, но пока сил неет. холода вызывают голод и лень. придерживаюсь правильного питания. надо ещё поднажать. обруч и флорессан ждут меня)

[ИринаВ]

Я крутить начала, была вся поясница в синяках ,  пришлось прерваться, а потом принялась снова. Муж уже ругаться начал -зачем ты себя истязаешь. Зато теперь талия маленькая и спина стала меньше болеть к концу рабочего дня. А крутить продолжаю.

[ИринаУр]

Достали мой обруч, муж собрал мне его и благополучно стоит он за кроваткой уже 3 дня

[zkd]

Достали мой обруч, муж собрал мне его и благополучно стоит он за кроваткой уже 3 дня

Ирина ты не куртила раньше? я вот думаю начать чтоли ...
раньше крутила его но не постоянно бывало конечно и по часу в день но эффекта особого не было.

[zkd]

меня видела??
Всё норм,помогает)))))))
Только я крутила по часу его,без остановок)))

час в день или сколько? какой результат в цифрах?

[ИринаУр]

Достали мой обруч, муж собрал мне его и благополучно стоит он за кроваткой уже 3 дня

Ирина ты не куртила раньше? я вот думаю начать чтоли ...
раньше крутила его но не постоянно бывало конечно и по часу в день но эффекта особого не было.

раньше крутила у меня талия см на 4 меньше тогда стала, потом забросила, забеременела, муж разобрал и в шкаф убрали, сейчас вот достали, надо собрпаться с силами:) и снова начать.