Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

В общем моя цель скинуть 4-5 кг, я с вами ! макс что получается схуднуть до 60 и все, ниже никак, расслабишся чуть и все на смарку, мож а этой системе получится
вот час назад готовила, ну как же не попробовать , нужен контроль!!!!!

Не пробуй по крайне мере месяц...

[Солнце на ладошке]

У меня цель кг 15 минимум... а с учетом того,как быстро меня разнесло за последние пару месяцев кг на 5...все 20 надо.
так, неделю на изучение, мужнин юбилей отгуляем и вперед! 

[Ю...ма]

У меня цель кг 15 минимум... а с учетом того,как быстро меня разнесло за последние пару месяцев кг на 5...все 20 надо.
так, неделю на изучение, мужнин юбилей отгуляем и вперед! 

начинайте кушать по времени системы в процессе с сочетаниями продуктов разберетесь, так плавно переходить проще чем резко от всего отказаться.

[Валида]

Я к вам! Только не поняла, это постоянная диета?

[z-oksana]

Я к вам! Только не поняла, это постоянная диета?

да, крошка!

[z-oksana]

Не диета, а сказка, жру вкусьняшки на завтрак и на 2 завтрак, обед у меня обычно сочетание мяса/рыбы/курицы с гречкой/рисом  и салатик еще из зелени с маслицем, полдник-фрукты. Вечером кефир/творог. Кто давно сидит, я все правильно делаю???

[Валида]

т.е плакали мои шашлыки и ужины с семьей?

[tashe4ka]

не плакали,а плавно пеернеслись на завтрак-до 12-ти)

[кссеня]

т.е плакали мои шашлыки и ужины с семьей?

Почему плакали, я ужинала шашлыками, только не с чем их не сочетала, просто мясо, но не позднее 18-00.

[Валида]

потому что серега приходит в семь-восемь
после 6ти вообще ничего ни-ни? запуталсь я
мдя.... все, я с сегодня с вами. завтра утором замерюсь, взвешу массу брутто))) и вперед

[Katuschka]

потому что серега приходит в семь-восемь
после 6ти вообще ничего ни-ни? запуталсь я
мдя.... все, я с сегодня с вами. завтра утором замерюсь, взвешу массу брутто))) и вперед

Можно ни, например, красного вина, это тебе Наталья расскажет, можно фруктику немножко, только не бананы и не груши. =)

[Валида]

какая наталья

[Солнце на ладошке]

МакНат

[Ядерная]

Всем приветики! Хочу тоже к вам присоединиться. Нужно около 15 кг сбросить У меня есть пару вопросов. Нужно ли соблюдать время между приемами пищи? К примеру, если есть каждые 3,5-4 часа-желудок лучше работать будет, да и вся еда перевариться. Т.е. не  будешь перенасыщаться. А то ведь я с утра так могу налопаться......А после обеда нужно считать калории? Или их по этой методике вообще не нужно считать? В течении какого времени будет известен результат? Т.е. сколько в среднем уходит на потерю одного кг?

[Katuschka]

Всем приветики! Хочу тоже к вам присоединиться. Нужно около 15 кг сбросить У меня есть пару вопросов. Нужно ли соблюдать время между приемами пищи? К примеру, если есть каждые 3,5-4 часа-желудок лучше работать будет, да и вся еда перевариться. Т.е. не  будешь перенасыщаться. А то ведь я с утра так могу налопаться......А после обеда нужно считать калории? Или их по этой методике вообще не нужно считать? В течении какого времени будет известен результат? Т.е. сколько в среднем уходит на потерю одного кг?

Нет временных ограничений, с утра можно "налопаться", калории считать не надо.
Уходить кг должны как можно медленнее.