Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Natashe4ka]

Кссеня, а на завтрак не мало еды?

[кссеня]

Natashe4ka, сколько лезет.Если ранний завтрак у меня то через 3 часа  в 10 часов могу перекусить яичком.

[Natashe4ka]

Мне макнат внушала,  что на завтрак надо ЖРАТЬ

[кссеня]

Natashe4ka, вначале я тоже много ела, но сейчас желудок уменьшился.

[Катяkа]

Мне макнат внушала,  что на завтрак надо ЖРАТЬ

Вот-вот, у меня такое же ощущение, что прям жрать на завтрак))) долго себя к этому приучала, ну когда ужины совсем на кефир заменила - оно само так получаться стало)))))

[кссеня]

Завтрак-кофе со сливками, кусочек скумбрии копченой с горбушкой хлеба, бутерброд с колбасой, кекс.
Обед-гречка с мясом и огурец свежий.
Ужин-2-3 яйца отварных.
Сегодня увидела цифру на весах которая последний раз была 4 года назад.

[Катяkа]

кссеня, поздравляю!))

[Кириешка]

Тоже что ли попробовать эту систему  на ГВ можно же? Только я пока не в курсе вообще что это 

[Катяkа]

Тоже что ли попробовать эту систему  на ГВ можно же? Только я пока не в курсе вообще что это 

у меня не пошло на гв... только когда уже только на ночь осталось кормление.

[Марйам]

а у меня пошло с 3 мес ребенкиных

[Кириешка]

Спасибо за отзывы. Попробую с завтра.
Катяка, а почему не пошло?

[кссеня]

Завтрак-кофе со сливками, 2 бутерброда с копченым мясом, 5 шт фиников, 1 яйцо.
Обед -мясо тушеное с капустой, огурец свежий.
Ужин-треска отварная.
 

[Кириешка]

Пельмени на обед нельзя?
А омлет можно на ужин ?

[кссеня]

Кириешка, пельмени только утром. Омлет можно с 1 ст.л молока.

[кссеня]

Кириешка, на обед можно крупы с мясом, с рыбой, +овощи. Можно суп, если на мясном бульоне то без картошки, если на овощном бульоне то с картошкой.