Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

завтрак плов.

в 11-45 - молроженое с виноградом

вопрос - а мороженое с виноградом мо жет быть обедом?

[ИринаУр]

нет. виноград до 12 же ж) да и в мороженом сахара полно и жирность больше 5% разрешенных.

[MakNat]

нет. виноград до 12 же ж) да и в мороженом сахара полно и жирность больше 5% разрешенных.

ну значит  ябез обеда. я ончено успеал слопать до 12 -01  но прям впритык так чт будем считать я пообедала )

[ИринаУр]

MakNat, в прошлый раз ты меня поругала, когда я ела на работе манты в 11:45)))

[MakNat]

MakNat, в прошлый раз ты меня поругала, когда я ела на работе манты в 11:45)))

ну я и себя счас ругаю. а понтов то, я ж уже поела )))

зато ужин будет сытный - а мож воообще напьюсь)

[MakNat]

ну короче вечер в принципе был не смертельным на ужин был ( тушина в духовке грудка + кабачок + цвет капуста + лук.) ну так как я не сильно худею а просто хочу войти в норму по питанию и объему то 1/4 часто грудки + 1 капуста + 2 кабачка - объелась. а потом было самое страшное . дети принесли арбуз.... (((((

в итоге на веса от вечера - 300 вместо - 800(1000) ну ничего зато деть прошел не в + что уже хорошо в целом я собой довольна.  Батут вчера не смогла сделать. обруч сделала 200 покрутила и упражнения на руки, не густо но тоже все больше чем просто сидеть.



Сегодня - завтрак в 10-30 ( раньше успела) 4  бутера с мастом краковской и сыром + суфле 1 вкусное внутри с печеньем и шоколадом + 2 чашки чая. сыта довольна ушла на работу ))))

[mommy]

Предлагаю завтрак не описывать, все равно можно что угодно. Главное во все приемы пищи примерно одинаковый объем. И предложение- отчеты о физической активности за день, это здорово помогает

[Марйам]

Предлагаю завтрак не описывать, все равно можно что угодно.

протестую))
читаю,что люди едят а завтрак и планирую завтрашний завтрак)

[кссеня]

Марйам, муж сегодня увидел мой завтраки ему чуть плохо не стало. Творог с изюмом и бутерброд с красной икрой.

[mommy]

Марйам, муж сегодня увидел мой завтраки ему чуть плохо не стало. Творог с изюмом и бутерброд с красной икрой.

А в чем проблема?

[кссеня]

Для него это не сочетающиеся продукты, молочка и соленая рыба.

[Марйам]

  я селедку с молоком ем)

[MakNat]

а я б икры красной с чем угодно поела.

Обеда не было ...... Вру. Напоил меня хороший человек чаем)))

счас будет ужин - вчерашний ужин ( курица и наверное немного овощей уж простите)

[Весн@]

Я гречку с печенкой поела в 4 часа и кефир
Нельзя было это? Не помню че-то я...

Наташ, с машиной норм?))

[mommy]

А я так хотела калорийного, что пожарила сырников со сметаной, зато кааайф то какой муж такое не ест, а мы с сыном за милую душу... Не ругайте, есть оправдание, ГВ