Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Марйам]

Весн@, обруч я в месяц начала,это с КС
-60 на молоке у меня не отразилась,но все индивидуально

[Весн@]

Весн@, обруч я в месяц начала,это с КС
-60 на молоке у меня не отразилась,но все индивидуально

Марйам,  а сколько Кариму было когда ты начала придерживаться -60?

[Марйам]

я в месяц все вместе начала
в 3 месяца от -60 ушла на более жесткую форму питания)

[Весн@]

я в месяц все вместе начала
в 3 месяца от -60 ушла на более жесткую форму питания)

спасибо) я вчера взвесилась, замерилась( жуть конечно,  но думала хуже
я со вчера здесь)

[ИринаУр]

вообще в описании системы она не противоречит беременности и гв, но! следи за своими ощущениями)

[Весн@]

Никого здесь нет,да? Одиноко как-то одной)
 Цель избавиться от 10 кг в теч 3-х мес
Вес 71,7(( кормящая мамашка

[MakNat]

Никого здесь нет,да? Одиноко как-то одной)
 Цель избавиться от 10 кг в теч 3-х мес
Вес 71,7(( кормящая мамашка

[Весн@]

MakNat, ты здесь,Наташ,всегда,да)
Скажи что у меня получится похудеть на ГВ?хандрю(( заплыла жиром(
Я в основном на кефире,твороге,гречке,рыба,курица, сыр еще
Иногда совсем грустно(

[atamanka!]

А беременным можно сюда?

[Весн@]

А беременным можно сюда?

пишут, что можно,Ань,но с послаблениями)

[MakNat]

MakNat, ты здесь,Наташ,всегда,да)
Скажи что у меня получится похудеть на ГВ?хандрю(( заплыла жиром(
Я в основном на кефире,твороге,гречке,рыба,курица, сыр еще
Иногда совсем грустно(

я здесь но я не на системе, наращиваю жиры )))

У ТЕБЯю ВСЕ . ПОЛУЧИТСЯ !!!!!   все все все... надо завести пищевой дневник )

[Весн@]

MakNat, ты здесь,Наташ,всегда,да)
Скажи что у меня получится похудеть на ГВ?хандрю(( заплыла жиром(
Я в основном на кефире,твороге,гречке,рыба,курица, сыр еще
Иногда совсем грустно(

я здесь но я не на системе, наращиваю жиры )))

У ТЕБЯю ВСЕ . ПОЛУЧИТСЯ !!!!!   все все все... надо завести пищевой дневник )

спасибо,дорогая, мне нужна поддержка...
Дневник-это записывать что съела? Зачем? Рез-т наблюдать?

[Natashe4ka]

нет, просто знать, чего и сколько съедаешь, реально дисциплинирует

[кссеня]

Весн@, я неделю здесь. Протасовка закончилась, решила сюда вернуться.

[MakNat]

Весна - видшь в дневнике скрытые съедания, + дисциплинирует, проще с меню и видишь что не усваивается оранизмом ( вернее явно усваивается в жир)