Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

MakNat,  я тебя ждала)))
Но я не могу на него уже смотреть(((

я не тут. давно. с апреля наверное, я не на системе, хотя надо посидеть для порядка, я жиры накапливаю...

запеченое мясо , рыыба?   на ужин? тяжело как то, жирно, и долго ( это ж хочется растянуть удовольствие по съеданию запеченого мяса сразу вино сыр , и все....   уже не системность ) 

[ИринаУр]

MakNat,  я ждала твоего комментария к творогу. А так я тоже не тут, а надо бы(

[Весн@]

Ну, девочки, давайте, собирайтесь) вместе не так тоскливо прощаться с кг
Читаю книгу -60, отлично мотивирует, мозги на место встают... Мои отговорки многие описала, даже стыдно(

[Жорик]

Толку от этих мотиваций вечером когда жор нападает(((

[atamanka!]

А на меня ночью мы еще с 6 вечера до 8 гуляем. До 6 редко когда успеваю поесть. Потом получается только в 9. Если не поем, то ночью лопать иду илибессонная ночь мне обеспечена

[Весн@]

Я не страдаю ночным жором, хотя сын висит на груди почти всю ночь! Вот пить хочу ВСЕГДА!

Хочу найти фотки кто сидел на системе до и после-помечтать) никто не встречал?
ИринаУр (кажется) в начале темы говорила про группу ВК, ссылки ни у кого случайно нет?

[Весн@]

Никто не пишет, я буду сама с собой тогда беседовать)
Завтрак-творог с кефиром, пол чайной ложки сахара, 2 печенья крокет,2 бутера с маслом и сыром, чай зел
Обед-гречка с сыром, половинка зел ябл, чай зел
И вода!

[Ester]

Ох,мне б тоже не помешало посистемиться 
Очень мотивирующие фотки есть на say7,там целый подфорум о -60,плюс ещё куча рецептов 

[Весн@]

О, Ester,  Спасибочки! Пойду гляну)
Давай, втягивайся!!!

[MakNat]

Ну, девочки, давайте, собирайтесь) вместе не так тоскливо прощаться с кг
Читаю книгу -60, отлично мотивирует, мозги на место встают... Мои отговорки многие описала, даже стыдно(

а поцитруй а, плиз )))  мне мотиватор нужен.

[Весн@]

Наташ, я с телефона! Не смогу цитаты вставить)
Я че-то не пойму ты почему расслабилась?
Я честно прочитала эту тему с самого начала прежде чем решиться-ты там такие зачетные пинки раздавала нарушительницам, а сама чего?)
Как ты там писала девочкам-ешьте-ешьте, будете толстыми, а я стройнаяя еще я там читала что-то про корову))
А ты что набрать успела или для профилактики хочешь?) Ты ж стройняга

[MakNat]

Наташ, я с телефона! Не смогу цитаты вставить)
Я че-то не пойму ты почему расслабилась?
Я честно прочитала эту тему с самого начала прежде чем решиться-ты там такие зачетные пинки раздавала нарушительницам, а сама чего?)
Как ты там писала девочкам-ешьте-ешьте, будете толстыми, а я стройнаяя еще я там читала что-то про корову))
А ты что набрать успела или для профилактики хочешь?) Ты ж стройняга

для профилактики ))) ну и мне лень физнагрузку делать а надо... я не худышка кончено но и не пампушка ) так.  среднечек )

[tashe4ka]

http://vk.com/minus60 Альбом До После

[Весн@]

http://vk.com/minus60 Альбом До После

http://vk.com/minus60 Альбом До После

спасибо!!!!

[Julietta]

Посмотрела альбом
Скащаламкакие молодцы и пошла есть)