А если попробовать немного адаптировать систему под себя? Может попробовать по утрам 10 мин зарядку ежедневно, прием пищи только 3 р в день без перекусов и по часам, если возможно, и просто не есть после 19? Ну и хлеб и зажарки в супы исключить, жирное- жареное. Я уже лет 5 все жарю на маленьком огне под крышкой, немного масла и потом водичку добавляю, даже картошку так жарю, но это у нас деликатес )))) мне кажется, медленнее немного пойдет, но результат будет.
