Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

а я в четверг и пятницу обелась вечерами шашалык в лаваше, + в пятницу или в четверг муж - паразин не убрал чак-ча и когда в 12 ночи я уго обранаружила ( а была к этому времени уже злая как жучка) и искала кда деть злость то я его поела...  ИОГДА все что по весам было минусов за неделю стало плюсом ) ЗАМЕЧАТЕЬНО просто 
вчера все было норм по ка ОН_ МУЖ не пришес пиво с мойвой горячего копчаения - итог - пол стакана пива и 3 мойвы.....   утром сеня вес 8,0 не 9.,3  конечно как начилаои но и не 7,4 как было перед вечером с шошлыком.  не удердался он естественно вот. !!! злюсь ......  счас дочка заснет пойду на батут попрыга. для мрального удовлетворения.

[Ciao]

Вчера ужин был в 18-30, нарушила немного, помидорка с огурцом к курице так-то не должна была подходить ))) А, ну и еще пара долек шоколадки.
Сегодня на обед - дыня. Ее можно, если немного, да?
На ужин своим буду готовить пирог мясо-картофельный, а себе либо курица вчерашняя, либо салат овощной

[яЛЮ]

Вчера ужин был в 18-30, нарушила немного, помидорка с огурцом к курице так-то не должна была подходить ))) А, ну и еще пара долек шоколадки.
Сегодня на обед - дыня. Ее можно, если немного, да?
На ужин своим буду готовить пирог мясо-картофельный, а себе либо курица вчерашняя, либо салат овощной

Нельзя дыню и шоколад после 12

[Ciao]

Про шоколад-то я в курсе
А вот за дыню спасибо!

[кссеня]

на ужин кефир.
на завтрак будет салат с крабовыми палочками, рогалики с повидло(если всё не схомячат сегодня), гороховое пюре.

[Лариска]

Ужин йогурт+яблоко+спорт. Вес сбавляется через пару дней объёмы замерю. На утро пельменями наемся и немного шоколада.

[ИринаУр]

за выходные расслабилась чуток.
завтра на завтрак шарлотка с виноградом, обед рис с котлетами+овощи, ужин творог.

[кссеня]

дождались меня 2 рогалика, попила кофе с ними, сижу салат трескаю.

[KlёPa]

Прошел у сына день рождения. Ура! Дался он мне небольшой прибавкой, но это ничего. За это я себе устроила тренировку домашнюю.
Завтрак, как и планировала, тортик и салатик  с праздничного стола. Обед - голубцы. А вот на ужин пока не придумала.   готовить, что то совсем не хочется.

[Ciao]

Обед - яичница с колбасой и помидорами, сыр, яблоко
Ужин хочу творог с яблоками запечь
Первая неделя - минус 1 кг. Еще полтора и моя подпись будет соответствовать реальности. А то я отъелась, а подпись в худшую сторону менять не хочется 

[ИринаУр]

в обед к рису с котлетой делала салатик огурец+укроп+петрушка+зеленый лук+майонез вкусно было:)

хочу завтра на ужин запечь мясо, у меня типо отбивных лежат, мужу то буду с сыром и майонезом делать, а себе как? соль перец, чеснок, помазать чем? если кефиром нормально будет или яйцом залить?

[Melissa]

И я с вами попробую, может, хоть успехи других будут мне мотивацией. Сбрасывать 5-7 кг сложно, когда все кругом говорят, что худеть не надо, и только я зацикливаюсь на жирных ляжках.

[MakNat]

И я с вами попробую, может, хоть успехи других будут мне мотивацией. Сбрасывать 5-7 кг сложно, когда все кругом говорят, что худеть не надо, и только я зацикливаюсь на жирных ляжках.

вес рост размер?

[Melissa]

И я с вами попробую, может, хоть успехи других будут мне мотивацией. Сбрасывать 5-7 кг сложно, когда все кругом говорят, что худеть не надо, и только я зацикливаюсь на жирных ляжках.

вес рост размер?

168-59, размер 44

[MakNat]

И я с вами попробую, может, хоть успехи других будут мне мотивацией. Сбрасывать 5-7 кг сложно, когда все кругом говорят, что худеть не надо, и только я зацикливаюсь на жирных ляжках.

вес рост размер?

168-59, размер 44

это из разряда кости не худеют )))) может в спортзал лучше?