Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ИринаУр]

борщевое рагу че то не пошло у меня. обед 2 голубца с кетчупом и майонезом и чай. прям без удовольствия съела. холод влияет наверно, хочу плитку горького шоколада:(((

[KlёPa]

Так, надо потихоньку перебираться к вам.   Читаю вас уже несколько дней, но в голове все равно еще не все сложилось. Буду по ходу дела вливаться.

[*Подружка*]

Я тоже никак не вольюсь. Меня МакНат запугала-жрать не разрешает после 18 часов. А спать-то в час ложусь-это ужас прям для меня столько голодать. Вот настраиваюсь...

[ИринаУр]

KlёPa если что не понятно спрашивай, чем можем поможем=подскажем

[KlёPa]

Спасибо.
Я пока пытаюсь распланировать свой день, приёмы пищи. У меня получается так. Подъем где то в 8-9 утра, завтрак обычно в 9.30-10.00, ужин в 18.30, вечером могу еще чай попить часов так в 21-22, спать около 23-00 часов. Обед буду делать в 14.30-15.00 где-то. Правильно?

[Олисия]

Пачку творога смешала с порезанным ломтиками яблоком и в духовку засунула. Это будет ужин. На завтрак была овсянка. На обед грибной супчик и пара ломтиков арбуза 
Тяжело перестраиваться, хотя вроде сильно и не нарушаю... Но втянусь. Просто обязана втянуться. Тяжело вечером - я спать ложусь около 1-2...

[ИринаУр]

Спасибо.
Я пока пытаюсь распланировать свой день, приёмы пищи. У меня получается так. Подъем где то в 8-9 утра, завтрак обычно в 9.30-10.00, ужин в 18.30, вечером могу еще чай попить часов так в 21-22, спать около 23-00 часов. Обед буду делать в 14.30-15.00 где-то. Правильно?

ты с 15 успеешь проголодаться к ужину? порции должны быть равноценными, т.е. сколько съела в обед по объему столько же и на ужин.

[KlёPa]

Спасибо.
Я пока пытаюсь распланировать свой день, приёмы пищи. У меня получается так. Подъем где то в 8-9 утра, завтрак обычно в 9.30-10.00, ужин в 18.30, вечером могу еще чай попить часов так в 21-22, спать около 23-00 часов. Обед буду делать в 14.30-15.00 где-то. Правильно?

ты с 15 успеешь проголодаться к ужину? порции должны быть равноценными, т.е. сколько съела в обед по объему столько же и на ужин.

Да, вот с обеда до ужина успеваю проголодаться, а вот с завтрака до обеда - неа.

[MakNat]

борщевое рагу че то не пошло у меня. обед 2 голубца с кетчупом и майонезом и чай. прям без удовольствия съела. холод влияет наверно, хочу плитку горького шоколада:(((

купи и ешь ) горький шоколад можно )))) почитай внимательно )

[MakNat]

Я тоже никак не вольюсь. Меня МакНат запугала-жрать не разрешает после 18 часов. А спать-то в час ложусь-это ужас прям для меня столько голодать. Вот настраиваюсь...

а там не голодаешь там желуок есть не посит сооооовсем а если чтото съешь то дикое несварение потому как у него ночь и он не желает жрать в отличае от ПОПЫ )))) после 18-00 мы НЕ ЕДИМ !!!!!!

и ипотом. ты ожишься в в ЧАС а что ты делаешь все это время?

[MakNat]

Спасибо.
Я пока пытаюсь распланировать свой день, приёмы пищи. У меня получается так. Подъем где то в 8-9 утра, завтрак обычно в 9.30-10.00, ужин в 18.30, вечером могу еще чай попить часов так в 21-22, спать около 23-00 часов. Обед буду делать в 14.30-15.00 где-то. Правильно?

ужин позновато, ты ужинай ДО своей семьи или во время приготовки ИМ пищи...  С ними ты не смоешь ужинать !!!!!!!

[MakNat]

а у меня у семьи на ужин плов а у меян е знаю что пока.. чет я ниче не хочу. устала......а сеня раотать до морковкиной задницы..... рагу овощное пойду сделаю все равно морковку чистить в плов

[Ester]

Я нашла что погрызть на ужин к чаю  свекла подвяленая-подсушенная в микре,даже похоже на мармелад 

[Олисия]

Съела свой творог с яблоком, запила стаканом ряженки. Вроде наелась. Если уж совсем тяжко будет до ночи, выпью еще ряженки, там чуть меньше стакана осталось

[MamaZlaty]

вау, удобно. расскажешь потом )

Рассказываю. Вкусно, сладко, но МНОГО. Хватило на обожраться, и еще осталось. Запивала зеленым чаем. Надеюсь, до конца дня мне этого хватит.