Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

я поняла худеющих нас тут четверо, 

[кссеня]

А я вчера бульон с говядиной вечером сварила, в 11-30 забежала домой(пока дети с папой остались на улице), достала мясо, поделила на 3 части, из одной сварила лагман дочке с папой, из второй сыну супик с вермишелькой, а себе плов в мульте сварганила, быстро и все довольныю

[кссеня]

а арбуз на ужин можно?

[MamaZlaty]

я поняла худеющих нас тут четверо, 

Кто честный худеющий, а кто жрет вечерами...  Наташка, дай мне волшебного пенделя.

[MamaZlaty]

а арбуз на ужин можно?

Кссень, по логике, арбуз - ягода, ягоды нельзя. Но недавно где-то читала, что можно, но не больше 2-3 кусков, получается очень несытно.

[кссеня]

Понятно, значит опять кефир.
Женя, я тоже вечером иногда хочу чего нибудь схомячить, но сразу говорю себе что мне нельзя, что я это съем утром, помогает, думаю ну что уж я не вытерплю что ли.

[MamaZlaty]

Понятно, значит опять кефир.
Женя, я тоже вечером иногда хочу чего нибудь схомячить, но сразу говорю себе что мне нельзя, что я это съем утром, помогает, думаю ну что уж я не вытерплю что ли.

Я тоже обычно так делаю. Но вчера с этими музыкалками-днями рождения в толпе с бутылкой кефира было неудобно как-то тусить, так, пару глотков сделала. От торта отказалась. А вечером муж с работы пришел, сел ужинать, ну и я с ним заодно гречки с говядиной поела немного. У него еще привычка глупая, блин, ему скучно есть одному, я налила себе несладкого чая, ушла в зал, так он следом идет, еще и с печеньками, он же не худеет, прибить иногда охота.

[MakNat]

я поняла худеющих нас тут четверо, 

Кто честный худеющий, а кто жрет вечерами...  Наташка, дай мне волшебного пенделя.

а че давать то, захочешь похудеть перестанешь жрать пока жрешь значит не хочешь худеть ))))  хотя тебе надо ))) само же тяжело с весом ))) а зачем ты жрешь? что тебя сбивает на пожрать? можешь свой день описать после 15-00?

[MakNat]

я поняла худеющих нас тут четверо, 

Кто честный худеющий, а кто жрет вечерами...  Наташка, дай мне волшебного пенделя.

давай с тобой как по книжке....
берешь кострюльку с крышкой.... и вечером к чему тянется рука кледешь вкострюльку и закрываешь крышкой. СМОЖЕШЬ?

[ИринаУр]

яброки запеченые с творогом.........
овощи с рисом сытнее, а какие овощи были у итебя??? свеживе??? свежие вообще не сытно на ужин лучше обработанные

яблоки как запекать прям целиком? с кожурой или без нее дольками? попробую.
рис вообще без мяса не люблю(( овощной салат делала мужу (ошурцы, помидоры, петрушка) себе в него творог добавила, получилась гадость редкостная, по отдености все вкусно, а вместе, еле затолкала, еле и давилась, давилась и ела.

плановый, да,у мужа др, решила себя побаловать:) давно так вкусно не ела
насчет разгрузочного попробую, но пока не уверена чтоп оулчится,  там еще в холодильнике кое чего осталось

[MakNat]

яброки запеченые с творогом.........
овощи с рисом сытнее, а какие овощи были у итебя??? свеживе??? свежие вообще не сытно на ужин лучше обработанные

яблоки как запекать прям целиком? с кожурой или без нее дольками? попробую.
рис вообще без мяса не люблю(( овощной салат делала мужу (ошурцы, помидоры, петрушка) себе в него творог добавила, получилась гадость редкостная, по отдености все вкусно, а вместе, еле затолкала, еле и давилась, давилась и ела.

плановый, да,у мужа др, решила себя побаловать:) давно так вкусно не ела
насчет разгрузочного попробую, но пока не уверена чтоп оулчится,  там еще в холодильнике кое чего осталось

ну вот смотри... взгляд со стороны ))) моей)))

1. Проблема в голове - ты не воспринимаешь СИСТЕМУ как ПИТАНИЕ, воспринимаешь как ДИЕТУ, ты не ешь вкусно и от этого есть какой-то комплекс..... вот что сегодня было ВКУСНО ? можешь описать

2. Хороше скушай до 12 все что ты недоела сегодня а после 12 или только РИС ли гречка с кефиром.

Какие блюда ты любвишь воообще??? ну вот некоорые торты некоторые колбасу - что любишь ты?

[ИринаУр]

ну вот смотри... взгляд со стороны ))) моей)))

1. Проблема в голове - ты не воспринимаешь СИСТЕМУ как ПИТАНИЕ, воспринимаешь как ДИЕТУ, ты не ешь вкусно и от этого есть какой-то комплекс..... вот что сегодня было ВКУСНО ? можешь описать
нее почему я ем нормально обычно, Но очень не хватает сладкого с чаем выпечки печенек конфеток.
сегодня курица под ананасами сыром и майонезом, карт пюре, салатики с майонезом))) торт домашний жуть какой калорийный, конфетки и все это после 6.
кстати вот для меня самое сложное не етсь после 6((

2. Хороше скушай до 12 все что ты недоела сегодня а после 12 или только РИС ли гречка с кефиром.

Какие блюда ты любвишь воообще??? ну вот некоорые торты некоторые колбасу - что любишь ты?

я сладкое очень люблю, выпечку, отсюда и проблемы с аллергией еще.
колбасы как то охладела, но иногда хочется.

[MakNat]

Ирин а салатики разные??? блюда аля месиво )))) а ты ешь по утрам сладкое??? или аллергия не позволяет?
я к чему, я нашла просто ряд блю который безумно любою например

лук в томате на сковородке туда макароны все сыром и яйцо глазунью могу есть просто ведрами... и такой обед не считаю ущербным а наоборот..... УЖин я полюбила забеканки..

яблоки режешь как хочешь кидаешь как хочешь апельсин туда сверху творог - ОБЫЧНЫЙ ИХ ПАЧКИ 9% немного корици и в печку...... оно даже сладкое какое то получается

ты любишь ПЛОВ? или борщь? Салат есть вкусный и разрешенный на системе , ну я не кулинар поэтому салатов то куча это я один полюбила и все.  Ксення думаю много че выкусное делает

[ИринаУр]

Салаты аля месиво где мясо картошка овощи майонез.
По утрам еще как ем, как раз вот утром ем, после обеда не ем)))
плов ем, борщ давно не варила. картошку чем заменяешь в борще?
у меня в принципе обед всегда нормально, вот с ужином сложнее, самое сложное после 6  не есть.
я как то несколько раз делала фруткы  створогом в духову и микроволновку, что то мне не очень понравилось, творог какой то резиновый стал и жидкость отсикнулась, так и должно быть?

[Ester]

я вот думаю,если на ужин в творог яйцо добавить чтобы запеканка не разваливалась,это будет серьезным нарушением или пойдёт  ?
моё любимое на ужин-вырезаешь у помидорки мякоть,смешиваешь с зеоенью,творогом,соль,перец,пихаешь обратно в помидорку и в микру