Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MamaZlaty]

MamaZlaty, Женя у тебя завтра тоже отчетный день?

Раз в неделю отчитываемся? Я с 21 числа на системе, подожду с отчетом до 28-го.

[кссеня]

Ну да, раз в неделю. У меня завтра неделя.
Тушится капуста на обед с фаршем в мульте.
Стараюсь много днем и вечером на прогулке ходить. А кто нибудь какие нибудь физические упражнения подключил?

[MakNat]

я только ашла в дом. хз чтона обед нет ничго рыба будет сущеная вобла 

на бабу я ниже комплекс кидала, и мои 3 минуты в день начну когда минутка появится

[кссеня]

Почему перед выходом оз дома ничего не закинула в мультю, сейчас бы пришла а у тебя обед горячий.
Че пишешь, какая баба, куда кидала, как всегда не понятно.

[Valeriya]

Почему перед выходом оз дома ничего не закинула в мультю, сейчас бы пришла а у тебя обед горячий.
Че пишешь, какая баба, куда кидала, как всегда не понятно.

что она, что ми-шутка, если кто умеет их с маху читать, тому будут рады в отделе дешифровки в КГБ 

[ИринаУр]

Достала сегодня весы, максим кончено же попрыгал на них, посидел, пальцами потыкал, ушел, \ быстренько ихс хватила и на шкаф убрала))) потом уже вниз спрятала. че то весы меня очень не порадовали, в несколько мсест ставила сравнивала:( у меня электронные. 56,8 (((( я думала я меньше.

завтрак как всегда выпечка с кофе с молоком.
обед картошка запеченная с майонезом и 2 соленых огурца
ужин творог с молоком  со сливами.

косяки: в 23 откусила часть печенюшки и глоток пива у мужа

[ИринаУр]

надо начинать пресс качать и приседать чтоли

[кссеня]

У меня ровно минус 2кг. Объемы не замеряла, так что не знаю что и как.
На завтрак 2 блина с мясом, 2 дольки шоколада.

[MakNat]

Достала сегодня весы, максим кончено же попрыгал на них, посидел, пальцами потыкал, ушел, \ быстренько ихс хватила и на шкаф убрала))) потом уже вниз спрятала. че то весы меня очень не порадовали, в несколько мсест ставила сравнивала:( у меня электронные. 56,8 (((( я думала я меньше.

завтрак как всегда выпечка с кофе с молоком.
обед картошка запеченная с майонезом и 2 соленых огурца
ужин творог с молоком  со сливами.

косяки: в 23 откусила часть печенюшки и глоток пива у мужа

куда меньше то )))) 

смотри у тебя лишнего веса я так понимаю в принципе нет )))) 500 гр в неделю это МАКСИМУМ твой ) ты выше меня же?  что сейчас тебя в тебе не устраивает??? От? ОБ

[MakNat]

У меня ровно минус 2кг. Объемы не замеряла, так что не знаю что и как.
На завтрак 2 блина с мясом, 2 дольки шоколада.

не замеряй. возможно сто и не особо как... у меня было две недели  вес , 2 недели объемы ( а вес стоял) Писать нормальо не могу потому что мелкая тнет за все за что можно бьет по рукам лезет на меян кидает все что видит лишь бы я не подошла к компу так что куда пальцы попали туда и ткнула )))

в мульти не закинула потому что не знаю что туда кидать не навижу готовить в принципе , убиралась я. да что ты закинешь в мультю например ? что бы и мне было можно и дети поели и муж пообедал?

[MakNat]

*8,1 ( было * 9,3)  хорошо )))) но вы пока не смотрите на это эти 3-4- уг набраны за месяц два, они быстро уйти должны

[ИринаУр]

У меня рост 162 как и ты)))) для меня нормальный вес 52 в идеале 50. Муж грезит 49 какой я была когда познакомились набрала 4 с лишним кг и мне тяжеловато в этом весе и отражение в зеркале не нравится(((( и вещи маленькие что хуже всего не хочется да и лишних денег нет чтобы что то покупать из одежды. Так что волю в аулак и будем худеть.
Налила в бутылку воды 1,5л буду пытаться выпить.

[кссеня]

MakNat, я вчера капусту тушила с фаршем, по моему вся семья может поесть, можно плов сделать или наверху котлетки внизу гречку или рис, голубцы можно и перец фаршированный только рис в фарш не добавлять, да много чего можно в мульте то что и ты поешь и семья.

[кссеня]

Прибежали с улицы и бегом готовить себе из того что есть. потушила фарш и залила яйцами, мой обед.

[MamaZlaty]

У меня каша пшенная молочная на обед. Ужинать опять буду кефиром на ходу.