Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Кокошанель]

как думаете, можно ли есть много овощи замороженные типа Гавайской смеси?

[Катяkа]

Криспы и хлебцы как я поняла одно и то же? Вечером стараюсь их есть вместо хлеба и вообще вместо всего что вредно,но хочется.

крипсы - ржаные, хлебцы могут быть ещё и кукурузные и пшеничные....в общем то одно и то же, тока надо рданые чтобы были:)))

[Катяkа]

как думаете, можно ли есть много овощи замороженные типа Гавайской смеси?

там вроде кукуруза есть и горошек зеленый?  у меня почему-то отложтлось что горошек и кукурузу низя на ужин....

[Zvezda]

смеси разные бывают, есть и без кукурузы, без гороха... А вот фасоль стручковую тож низя на ужин? может, думаю, мне ей начать обкушиваться... 

[Кокошанель]

смеси разные бывают, есть и без кукурузы, без гороха... А вот фасоль стручковую тож низя на ужин? может, думаю, мне ей начать обкушиваться... 

+1
люблю стручковую...а как ее правильно приготовить (чтобы полезно было)? я размораживала на сковородке с добавлением масла немного...

[Ю...ма]

смеси разные бывают, есть и без кукурузы, без гороха... А вот фасоль стручковую тож низя на ужин? может, думаю, мне ей начать обкушиваться... 

+1
люблю стручковую...а как ее правильно приготовить (чтобы полезно было)? я размораживала на сковородке с добавлением масла немного...

на сколько я помню бобовые на ужин низзя. Полезно варенное и тушенное, но не оч вкусно.
Я обычно отвариваю, потом на сковородке с пассерованным луком и красным перцем минуту 2 обжариваю, чтоб лук с перцем и фасолью перемешались хорошо.

[Кокошанель]

все.. я решила...сажусь на систему с завтрашнего дня..надо сбросить кг 7..сейчас вешу 60..
я в принципе легко могу отказаться от жареного, жирного и прочего..сладкое совсем не ем, кроме слащеного чая...но не есть после 6 не могу...буду стараться..

отчитываюсь....нифига я не смогла..вчера брала на работу отварную картошку ни с чем...пообедала в 14.00...вечером не сдержалась и поела запеченной картошки с мясом ...сегодня постараюсь пообедать до 12...от ужина постараюсь отказаться....

[ИринаУр]

Зеленая фасоль - это овощ считается, в табличке так прописано. но можно на обед только.
Кукуруза и зел горошек можно замороженные, не консервированные, но тоже только на обед.
На ужин написано НЕЛЬЗЯ кукурузу и горошек.

[ИринаУр]

все.. я решила...сажусь на систему с завтрашнего дня..надо сбросить кг 7..сейчас вешу 60..
я в принципе легко могу отказаться от жареного, жирного и прочего..сладкое совсем не ем, кроме слащеного чая...но не есть после 6 не могу...буду стараться..

отчитываюсь....нифига я не смогла..вчера брала на работу отварную картошку ни с чем...пообедала в 14.00...вечером не сдержалась и поела запеченной картошки с мясом ...сегодня постараюсь пообедать до 12...от ужина постараюсь отказаться....

Не надо обедать до 12, надо с 12 до 14. и ужинать надо, просто съешьте че нить типо кефира/ряженки, яблочко. голодать нельзя, так по системе написано.

[ИринаУр]

Первое время тяжеловато входить, просто приходиться следить за режимом питания и держать себя в руках при соблазнах...
Но я вчера тоже ужин начинала хорошо, а потом не сдержалась 
готовила чизкейк без выпечки, вкуснятина получилась, ела по утрам на завтрак, а вчера и на ужин слопала, корю себя...потом спать так тяжело было 
кстати я замечаю теперь за собой что когда на ужин поем "не то" пищи, то тяжело становится, а когда правильно, то так легко становится. главное чувство голода перебить в себе

[Кокошанель]

у меня и аппетита нет вечером, но когда все домашние ужинают чем-то вкусненьким, не могу сдержаться..

[ИринаУр]

я первое время сначала сама ела, потом муж, или когда он ел на кухню не заходила 

[Солнце на ладошке]

А я с системы слезла в силу своего положения. но есть после 6 уже не могу-отвыкла

[Кокошанель]

я первое время сначала сама ела, потом муж, или когда он ел на кухню не заходила 

вот и я стараюсь лишний раз не ходить на кухню

[Zvezda]

я первое время сначала сама ела, потом муж, или когда он ел на кухню не заходила 

а у меня вот так вот не получится - муж один кушать не умеет(((((