Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ann]

Ролы можно вроде.
Слушайте, че то не найду, можно картошку с грибами на обед?

МакНат мне говорила, что да. грибы=овощи.

а мне говорила, что нельзя их с картофаном!!! Я склоняюсь к тому, что нельзя, так как по составу они идентичны мясу (белок)

я говорила?  модно.  почему нет то???   НА ОБЕД -то???

они тяжелые и чтобы застоя веса не было, лучше их сочетать так же как и мясо

[ИринаУр]

Мда... ну тогда будут на завтрак получается.

[MakNat]

я как-то и на ужин их практиковала.  ДА не рекомендуют но все-таки это не мясо.........  неееееееееее 

[ИринаУр]

Значит завтрак: грибы с картошкой,
Обед: рис с курицей запеченной.
Ужин буду нарушать...гости придут.

[Солнце на ладошке]

вчерашние роллы вышли сегодня боком... Точнее, отеками утром и + 0,5 на весах.
После 4-х часовой пробежки по городу все встало на место.
Больше так экспериментировать не буду.

[кссеня]

завтрак-стакан кефира, обед-1 яблоко.

[Катяkа]

завтрак-стакан кефира, обед-1 яблоко.

  объявлена голодовка??

завтрак - гречка с отбивной куриной
обед - таж гречка с отбивной и помидоркой
ужин - как всегда кефир

вот интересно...каждый день утром первым делом на весы...и вот они тебе...69, 69, 69, каждый день...а тут вдруг утром 68,4....это как?

[Zvezda]

чем можно заменить кефир??? тоже вечером хочу перейти на такую штуку, но я его не могу пить - у меня блевотно-рвотный рефлекс начинается... 

[MakNat]

завтрак-стакан кефира, обед-1 яблоко.

  объявлена голодовка??

завтрак - гречка с отбивной куриной
обед - таж гречка с отбивной и помидоркой
ужин - как всегда кефир

вот интересно...каждый день утром первым делом на весы...и вот они тебе...69, 69, 69, каждый день...а тут вдруг утром 68,4....это как?

это называестя - ОРГАНИЗМ ПРИЗНАЛ ЧТО НЕ ВОЙНА.......

ну ты перестала его кормить , он что думает - ОПА - Война начилась - надо запасик жира сделать.......  И ждет когда его будут кормит еще меньше.  а его все так же кормят тока по утрам.  ну думал он думал и решил что - лана - НЕТ ВОЙНЫ не буду копить жир.


Вот и все.....   
У меян вот 59,8 было и я уже неделю навернео прям хорошо на системе ипоползло 60,2 , 60,4...  вот жду когда до моего додет что не война....   2 недели главное прождать   ,  вроде понимает потом.

[Солнце на ладошке]

Питьевой йогурт. ряженка. что там еще бывает...

[Zvezda]

они наверное более калорийные/жирные? там же сахер...

[Солнце на ладошке]

Активия питьевая без добавок пойдет

[ИринаУр]

Любая молочка жирностью не более 5%.
Йогурт нельзя, если только без добавок, я покупала как то био вроде или активиа, на вкус как ряженка, но бутылочка 0,33 стоит около 50рэ...
попробуй бифидок бифилюкс, похоже на кефир но не такое кислое, мне нравится,я  раньше часто покупала, че то забросила, надо еще попить.

[FortunA]

Я кефир терпеть не могла (даже запаха), а сейчас второй день уже люблю  

[ИринаУр]

Я тоже его не люблю, но когда надо похудеть, приходится "любить"...