Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[олика]

у меня уже 74.300 в рабочей одежке))  это при том.что недавно до 78 дошло 

умничка, давай давай.  а рост какой?

166 см 

[ИринаУр]

А я без ужина сегодня и без обеда(лень мне было что то для себя отдельно готовить) на завтрак был кефир, кофе.

Везет  а я вечно голодная...

[ИринаУр]

Обед вчера макароны с яйцом, ужин пакетик 0,5 л бифилюка, вкуснее чем кефир.
Обед сегодня снова макароны с яйцом, пироги с сагой и лимоном  остатки доем, ужин не знаю пока   наеврно снова бифилюк.

Вопрос -на обед ведь можно сырный супчик?( картошка, лук с морковкой обжаренные, плавленный сырок) и если на второе картошку например с овощами  

[ann]

ИринаСМ,
 ну вообще в плав.сыре сливочное масло, а его низзя

[ИринаУр]

Эх жаль  значит на завтрак буду есть его...

[ИринаУр]

Обед: макароны с яйцом, ужин бифидок.

[Солнце на ладошке]

Эх, уже обедать пора? пойду рыбку доем тогда.
ужин кефир

[ann]

Ирин, что ты все макароны и макароны 

надо разнообразное меню подбирать 

[ИринаУр]

Надо, но то что приготовила то и ем. у меня дома едоков 2 человека, а готовлю я дня на 2-3, так что пока не съем не готовлю 

[ИринаУр]

Обед вчера: рис с колбаской для гриля+2 помидорки.
Ужин: рис (у меня только белый, его и ем) + овощной салат. + позже нарушение сильное 
Обед сегодня: гречка+2 сосиски+помидорка.

[ИринаУр]

Ну где все то?
ужин  творожная запеканка с яблоком и корицей, вкусненько, но че то маловато, муж помог 

[Катяkа]

Завтрак - по полной программе как всегда
Обед - рис с грибами и овощами, зеленый чай
Ужин...неуспелся:(( вот чай пию сидю....истекаю слюной на вкусную курочку в духовке...это на завтра

[кссеня]

Я тоже еще здесь.
завтрак- каша ячневая, кефир
обед- кролик тушеный
ужин -салат из овощей

[Катяkа]

Я тоже еще здесь.
завтрак- каша ячневая, кефир
обед- кролик тушеный
ужин -салат из овощей

кссеня из каких овощей? и чем заправляла?

[ИринаУр]

Я последние 3 дня ужинаю бифидоком/кефиром и 2 яблока небольших, вроде нормально себя чувствую.