Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[кссеня]

У меня тоже кефир сегодня на ужин был.

[Zvezda]

на ужин чудо-молоко. правда сейчас, раньше  не успела...

[MakNat]

На ужин был кефир.
кстати, как выяснилось, я вчера вечером нарушила. оказывается гречку с кефиром нельзя было. я была уверена, что можно.

почему нельзя?  молочка крупы разве нет такого варианта?

[Солнце на ладошке]

Как выяснилось, нет! фрукты/овощи сочетаются

[Katuschka]

Физнагрузка - 15 минут.

[Старушка]

О! Здесь все вместе худеют! Блин, мне к вам надобно оченно! Где, что изучать? под чем подписываться?

[Старушка]

Еще не нашла: здесь часовой режим приема пищи есть? После скольки нельзя есть?

[Ядерная]

Еще не нашла: здесь часовой режим приема пищи есть? После скольки нельзя есть?

После 18:00.

[Солнце на ладошке]

ЗАвтрак: спагетти с тефтелькой. Пироженка картошка. Кофе.

С пн по чт -1,3 кг. Объемы пока на месте (если не считать живота, -3 см).

[олика]

творог со сметанкой и парой ложек варенья, кофе с молоком.
обед- голубцы)
ужин- кефир или салатик овощной.

[MakNat]

Олика.  Обед    правда навернео еще мож что добавить?

[Zvezda]

у меня дубль три.....  Желудок скоро обидится и уйдет от меня...

некогда готовить с этой работой... 

[Katuschka]

Пельмени - 10 шт. 1 конфетка.
Сейчас вторым завтраком съем ватрушку.

[MakNat]

Пельмени - 10 шт. 1 конфетка.
Сейчас вторым завтраком съем ватрушку.

  Блин я хочу мнтов.  я не успеваю зааавтракать.  совсем.....   пойду чебурек съем.  ГАдость конечно а что делать - он такой вкуууууууууусныййййййййй   

[Солнце на ладошке]

MakNat, у меня теперь завтрак в 6-30. Потом еще часиков в 10-10.30 пью чай зеленый, иногда с 1 печенькой.
Если чуть позже встану, сын уже не даст мне покушать.