Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Natashe4ka]

вместо кефира ряженку можно? а то у моего организЬма непереносимость кефира

Это ты к чему? 

думаю чем можно кефир на ужин заменить (не сегодня, а вообще)

любой молочкой.....  там же просто молочка не жирнее 5%....  так что йогурт ( ну который обычный питьевой, ряженка, простокваша, снежок ну и т.д.)

спасибо за пояснения!

[MakNat]

Блин а я налопалась сыра разного и 3 кусочка бекона сыокопченого - первый ра в жизни купила разорилась....  Блин и даже совесть не грызет.  ну как так а???

[tashe4ka]

Решила после шести не есть... Пойду попью борща

[Avito4k@]

Решила после шести не есть... Пойду попью борща

[Катёна]

Сегодня муж принес маленькое ведерко земляники лесной - не смогла устоять, съела вместо ужина, больше ничего не стала...в итоге получается, что и голодная осталась и от системы отступила...вот и думаю - а стоила она того???!!!

[Солнце на ладошке]

надо было до утра подождать

[Natashe4ka]

надо было до утра подождать

вот и я утра жду, клубника в холодильнике меня дожидается

[Катёна]

Вот не хватило у меня силы воли на это!!! (aaaaa)А впереди ещё самый пик ягод...что делать буду???!!!!

[MakNat]

Вот не хватило у меня силы воли на это!!! (aaaaa)А впереди ещё самый пик ягод...что делать буду???!!!!

да ничЁЁЁ,  толстеть......

[Zvezda]

как оптимистично сказала MakNat 

[Katuschka]

Вот не хватило у меня силы воли на это!!! (aaaaa)А впереди ещё самый пик ягод...что делать буду???!!!!

Все норм. До 6 можно, думаю, себе позволить.
Я ягоды ела и ем в 22 часа. Смотрите по себе, как ваш организм воспримет. Мой от них не толстеет, даже если после 6 есть. Чего не скажу о бананах и грушах.

[Солнце на ладошке]

Ну что, начинаю...
обед: салат из салата, капустки, зелени с 1 ч.л. раст. масла
суп на кур. бульоне (очень разбавлен) с капустой, перчиком, кабачком и зеленью. а еще морковкой
все соблюла?

[MakNat]

Ну что, начинаю...
обед: салат из салата, капустки, зелени с 1 ч.л. раст. масла
суп на кур. бульоне (очень разбавлен) с капустой, перчиком, кабачком и зеленью. а еще морковкой
все соблюла?

Мне кажется фигово.  оч мало оч не калорийно и несытно....   добавь плих половинку куринйо грудки, чайную ложечку майоненза, ну и например риса на второе, + чай

[Солнце на ладошке]

не знай, я наелась. пойду еще чай выпью. а с чаем ничего нельзя?
значит суп можно было с мясом? главное, без картошки?
а куриный суп-лапшу нельзя на обед? с домашней лапшой из яиц и муки.
яйцо можно съесть вареное?

[MakNat]

не знай, я наелась. пойду еще чай выпью. а с чаем ничего нельзя?
значит суп можно было с мясом? главное, без картошки?
а куриный суп-лапшу нельзя на обед? с домашней лапшой из яиц и муки.
яйцо можно съесть вареное?

нет ЛЕн вот куриную лапшу незя....  у меня вот борщ - без карточки - номана...


Мука - мясо - незя......
Яйцо скушай ...  я макароны с яйцом и сыром е=делаю на обед.  + оливьенапример вместо картошки сыр  и чл майонеза нормальная порция и типа праздник....

лично я по первочти ела по принципу - млин объелась...  а не наелась.  НО тутв се индивилуальны.  Короче лучше пережрать чем недожрать.

С чайем ( но этонедели через 2 ) Хоть и нельзя я позволяла - одну рафаелку, ил вранц зефир - половинки даже зватало,  просто зефир пастила лукум может...  что там еще самое НЕ каллорийное....