Тема: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день

[в поисках Счастья]

вообще так при качании косых прорабатывается сторона, которая более скручивается, в которую подъем идет....   

[Mosaica]

а я в субботу четвертый день как полагается отдохнула, а в воскресенье заленилась, гостили у бабушки. за выходные плюс 1 кг. Сегодня опять нвчну

[MakNat]

давайте только дни не путать...  сегодня 2 вот со второго и начинаем ок???

[Mosaica]

давайте только дни не путать...  сегодня 2 вот со второго и начинаем ок???

Ага. Сделала. Только дочь почему то надо мной смеялась. Счастливая, ее проблемы с плоским животом не волнуют

[MakNat]

пошла делать третий день 

[Mosaica]

А я наконец то все описание и пояснения собрала в один файл, тоже через пол часа пойду делать, полдник уляжется

[Mosaica]

Сделала.  Завтра выходной,  надо все же теорию перечитать

[Mosaica]

Сделала сегодня... но 2 дня не понятно откуда взявшегося дикого аппетита дали о себе знать, регулярные замеры показали прибавку в весе и в см на всех местах...а завтра еще на день рождения.....в субботу видимо буду отрабатывать по полной

[MakNat]

4-5--6  все сделала.  3 подхода сделали хочу сделаьб 100  но малореально. ставлю цель 30 циклов по 4 дня ))))

[Мохито]

Возьмите меня к себе:) что у нас завтра по плану?

[MakNat]

Возьмите меня к себе:) что у нас завтра по плану?

да хоть "день первый" сто лет не занималась)))

[Ulia]

Я с вами, пора живот убирать. День первый сделала

[Ulia]

Второй день сделала , только скорее всего не правильно. Девоньки объясните как правильно второе упражнение делать , повороты верхней частью туловища

[irukixxx.1980]

  отмечусь

[ольгульчик]

тоже отмечусь