У меня и ниже был) стала есть таблетки феррум лек, тут же волосы перестали лезть, хотя ферритин растёт постепенно, не махом. Самочувствие норм. Витамин С ем с болгарским перцем и прочими продуктами, но хочу заказать в виде добавки ещё. Надо проверить, сколько сейчас ферритин. Колоть неохота...