Это не аппетит, это привычка все время мять + растянутый желудок. В прошлой весной-летом как села на диету (ну там даже больше пп, нежели диета была), порции уменьшились и сама стала гораздо меньше есть. Но переучивала организм долго, месяца 4-5... срывы часто были из-за резкого такого запрета, но мне постепенно нельзя в моральном плане - расхолаживает. Хотя знаю, что это вредно, резко такой дефицит создавать
