Автор Тема: Худеем вместе =) (Прочитано 535427 раз)

Katalia · « **Ответ #7500 :** 14 Март 2018, 12:18:19 »

Emet, это только с этого устройства? Ты у меня в Самсунг хилс друг) или тут другое совсем?

Emet · « **Ответ #7501 :** 14 Март 2018, 12:28:54 »

Katalia, да, вечно меня обыгрываешь там

и медведи · « **Ответ #7502 :** 14 Март 2018, 13:06:22 »

Цитата: Emet от 14 Март 2018, 12:28:54

Katalia, да, вечно меня обыгрываешь там

начнем с завтрашнего

Я сегодня без браслета

Katalia · « **Ответ #7503 :** 14 Март 2018, 15:22:30 »

Emet, хожу много)) плюс с собаками приходится гулять, вот и выходит много шагов в день)

и медведи · « **Ответ #7504 :** 14 Март 2018, 19:19:12 »

Цитата: Katalia от 14 Март 2018, 15:22:30

Emet, хожу много)) плюс с собаками приходится гулять, вот и выходит много шагов в день)

20-25?

Katalia · « **Ответ #7505 :** 14 Март 2018, 19:31:23 »

и медведи, нет) летом реально, а зимой некогда столько ходить, стараюсь от 10 до 12 тысяч хотя бы делать. Иногда больше получается. Плюс не всегда телефон с собой беру, поэтому точно сколько выходит, не знаю. Быстрее бы вот уж лето, нагуляться от души.

и медведи · « **Ответ #7506 :** 14 Март 2018, 19:54:57 »

Snezhinka · « **Ответ #7507 :** 14 Март 2018, 20:02:31 »

У меня минус кг, мы с дочками болели (кишечное что-то). Завтра, наконец-то, на тренировку.

скорее бы снег сошел, чтоб бегать начать.

и медведи · « **Ответ #7508 :** 15 Март 2018, 06:01:10 »

Ну-с, погнали

ми-Шутка · « **Ответ #7509 :** 15 Март 2018, 08:50:39 »

девочки а мне хотелось руки бы подтянуть, куда податься с чего начать?...... какие упражнения?

Emet · « **Ответ #7510 :** 15 Март 2018, 09:04:08 »

Цитата: ми-Шутка от 15 Март 2018, 08:50:39

девочки а мне хотелось руки бы подтянуть, куда податься с чего начать?...... какие упражнения?

Отжимания

Дивуля · « **Ответ #7511 :** 15 Март 2018, 09:53:50 »

ми-Шутка, на трицепс есть видео хорошее у Куркуриной. Реально работает. https://www.youtube.com/watch?v=UfzjyRcQIy8
у меня после этих упражнений эффект заметен не только мне) хотя я дама большой весовой категории.

Дивуля · « **Ответ #7512 :** 15 Март 2018, 09:55:04 »

А вот с отжиманием у меня проблема № 1. Я на 9 разе уже умираю. Но на правильном 9 разе... Т.е. до пола и с полным выпрямлением на руках. И уже вот несколько месяцев на этом застряла. Но я не делаю упор особый. Отжимаюсь по утрам в зарядку.

ми-Шутка · « **Ответ #7513 :** 15 Март 2018, 10:04:51 »

отжимания у меня не уходят(((( но как было 10 так и есть 10....и ДА - я тоже не увеличиваю...

и медведи · « **Ответ #7514 :** 15 Март 2018, 10:16:42 »

Цитата: Дивуля от 15 Март 2018, 09:55:04

А вот с отжиманием у меня проблема № 1. Я на 9 разе уже умираю. Но на правильном 9 разе... Т.е. до пола и с полным выпрямлением на руках. И уже вот несколько месяцев на этом застряла. Но я не делаю упор особый. Отжимаюсь по утрам в зарядку.

а с опорой на колени если начать?

очень хочу научиться подтягиваться

Новости: