Тема: Витамины

[Кириешка]

Я когда пила просто магний (или цитрат или халат ), по моим субъективным ощущениям , он действовал и без В6. Хотя иногда (не всегда) я ещё комплексные витамины пила(но не всю рекомендованную дозу ) . Но магния я пила 400мг/сутки.

[xrustal]

спасибо,Лен ! какой фирму покупала? кинь ссыль ,если не сложно,пожалуйста

[Марйам]

мне врач Питерская выписала эти https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-TRAACS-240-Tablets/16567
или
https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Glycinate-400-mg-120-Veggie-Caps/21315

хелат, цитрат или глицинат надо брать в общем, доза 400 мг в сутки

[xrustal]

Маш,спасибо ! закажу себе

[Марйам]

400 мг в ужин. Не за что

[Лелечка]

Т е магний лучше пить на ужин?

[Тофи]

Тоже допиваю доктор бест. Мне нравится

[Энни]

Т е магний лучше пить на ужин?

Магний с утра обычно пьют. Но мне чтобы выпить 400гр приходилось пить 4 табл, я столько не могу за раз,  поэтому пила два раза в день

[Лелечка]

Я тоже пью доктор бест, 2 таблетки в день.Там вроде в одной 200 мг?

[Тофи]

Я тоже пью доктор бест, 2 таблетки в день.Там вроде в одной 200 мг?

нет, доза написана для 2-х, в одной 100

[Лелечка]

Я тоже пью доктор бест, 2 таблетки в день.Там вроде в одной 200 мг?

нет, доза написана для 2-х, в одной 100

спасибо,а то думаю,что то меня не "торкает"

[Тофи]

Я тоже пью доктор бест, 2 таблетки в день.Там вроде в одной 200 мг?

нет, доза написана для 2-х, в одной 100

спасибо,а то думаю,что то меня не "торкает"

там написано пить по 2 капсулы 2 раза в день ))) я тож не увидела сначала...а потом муж прочитал. Но я пью по 2...в 1 раз 4 не могу. Кроме этого еще витамины принимаю....как то надо курсами что ли...нереально в 1 день все выпить.

[Марйам]

Т е магний лучше пить на ужин?

Магний с утра обычно пьют. Но мне чтобы выпить 400гр приходилось пить 4 табл, я столько не могу за раз,  поэтому пила два раза в день

устаревшая информация про утро
почитайте в ИГ к примеру современных Д-докторов, у одной из таковых мы наблюдаемся почти всей семьей
вот примерная схема приема, у некоторых она немного варьируется, но принцип один и тот же
https://www.instagram.com/p/BZBWjmagY83/?taken-by=cardiodok

[Марйам]

кстати, были крайне полезные вебинары все лето, и будут они продолжены в октябре
http://www.proandro.ru/obrazovanie/otkrytye-letnie-gormonalnye-vechera-v-klinike-professora-kalinchenko

[yanka]

кстати, были крайне полезные вебинары все лето, и будут они продолжены в октябре
http://www.proandro.ru/obrazovanie/otkrytye-letnie-gormonalnye-vechera-v-klinike-professora-kalinchenko

Марйам, ты их все смотрела? Я про летние сейчас имею в виду