Девчонки, вы чё? Нельзя же из диеты в диету. Протасов задел хороший сделает, а потом на нормальное питание + спорт. Не начинать есть мучное, жареное, сладкое, колбасы. минус 7-10 кг за 5 нед. разве это плохо? Куда бы они просто так ушли. А потом потихонечку 2 кг за месяц убирать, к лету еще минус 6-8 кг. Для организма это уже хорошая встряска. Правда, я поститься хочу. Но из других соображений, просто праздник после поста совсем по другому ощущается.
А протасов имеет очень хороший психологический эффект. После таких ограничений, понимаешь, насколько обычный рацион богат: и крупы, и фрукты, и сухофрукты, и орехи, сыры, тушеные овощи, да полно чего... Не так уж и сложно придерживаться здорового питания.
