Тема: Крутим обручи BIG HOOP и прочие

[ИринаУр]

Есть, если крутить регулярно

[DEVochki]

Кручу обруч, а у меня спина потом болит. Так не должно быть?

[Zabava]

а я так хочу крутить,но мне доча не дает((((

[Жорик]

я гдето неделю покрутила или больше..когда мы уж его забрали?нерегулярно,через день-2
непостоянно вобщем,поэтому наверно и результатов нет
мне еще кажетсяЮ,что он слишком легкий
я почемуто себе представляла такой из плотного паралона тяжеолый такой
наверно от таких оч хорший результат

[Nycteridae]

Жорик, я вообще подруге отдала( не могу крутить-слишком легкий. вот свой:алюминиевый с песком нормально кручу.но после получаса тоже падает(

[Жорик]

а подруге нравится?

[Julietta]

К обручу добавила еще приседания..... Вот где эффект!!!! Ноги сразу все прочувствовали!!!

[Жорик]

у меня тоже ноги чувствуют приседания.но  визуального эффекта никакого

[Julietta]

у меня тоже ноги чувствуют приседания.но  визуального эффекта никакого

зависит конечно еще от организма! Я пока 2 дня только приседаю. по идее эффект будет заметен месяца через 2! тк сначала все лишнее преобразуется в мышечную массу и только потом идет эффект похудения ...

[Жорик]

самое главное поменьше кушать..а с этим проблемы(

[Julietta]

Я перешла на салатики по вечерам)) стараюсь кушать меньше)

[ИринаУр]

Кстати, хотела спросить немного не по теме, я пресс качаю, внутри мышцы накачались, а сверху жирок так и есть,не уменьшается и визуально живот стал больше, так как мышцы накачались и жирок сверху выпирает, что делать? или продолжать качать и со временем жирок уйдет? просто хочется как то ускорить процесс

[Nycteridae]

Жорик, да.очень! синяки,грит,набила

[Nycteridae]

ИринаСМ, у меня тоже всегда так((( и тоже не знаю ответа на этот вопрос.наверное, просто надо меньше ЖРАТЬ)))

[Жорик]

ИринаСМ, у меня тоже всегда так((( и тоже не знаю ответа на этот вопрос.наверное, просто надо меньше ЖРАТЬ)))

да)
и у меня тоже так.
но живот с боками меня волнует не так сильно как бедра с попой